古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
① 在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果;
② 不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄;
③ 体验时适当补充水分防止虚脱,但切记不要为了出汗刻意喝水;
④ 每次汗蒸45-60分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整,前期可作适当运动,注意身体放松;
⑤ 体验过程中及时排便,不要忍便;
⑥ 出现身体出现整健反应时不要硬挺,可以离开到休息室放松片刻,症状消失后再进入。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
当今随着生活水平不断的提高,很多人越来越会享受自己的生活,汗蒸是现在很流行的一种方式一种保健方式,他对我们的身体有很多好处,往往经过汗蒸……详细>>