夏季怎么泡澡预防中暑

1。菊花浴

取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分钟左右，再用水冲净。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功，最宜脑力劳动者洗浴。

2。金银花浴

取金银花适量，煎水，滤汁后放入浴水，洗泡20分钟左右，再冲洗干净，浴后凉爽舒畅，治痱效果理想。

3。香薷青蒿浴

取香薷、青蒿各五钱，加入1000毫升水，先用大火煮开10分钟，再用小火慢煮20分钟，把滤掉药材的中药汤，倒进水温38℃至40℃的浴缸里，泡一二十分钟就可以了。天气热的时候，用退热消暑的青蒿搭配温中健脾的香薷，来泡个祛暑香薷澡，可以预防中暑，还能治疗天气热造成的湿疹，并且有防晒美白的效果。

4。茶水浴

茶叶主要成分有咖啡因、茶碱、鞣酸等，鞣酸可消毒杀菌，收敛伤口。因此，茶水浴身，具有护肤功效。尤其是皮肤干燥的人，经过几次茶浴后，皮肤可变得光滑细嫩。

5。香醋浴

醋的成分主要是醋酸，有很好的抑菌、杀菌作用。将少量的醋加入洗澡水中，搅拌均匀。入浴后周身舒适并可止痒，还可使头发柔软亮泽。

6。大蒜浴

大蒜有抗癌、抗菌、消炎的作用。用大蒜煮汤洗澡，不仅可防蚊虫咬、防止皮肤疾病，还有治皮肤性神经痛及风湿痛的作用。