毒素太高怎么办 4大女性排毒妙招

控制进食量，避免增肥

像甜食、油腻食物的脂肪量很高，长期食用对身体并无益处，当人体的营养过剩时，身体会把多余的脂肪存于皮下，于是就造成了肥胖，所以肥胖所增加的物质是脂肪，只有控制住进食的热量，才能摆脱肥胖的增长。

解放阻塞的毛孔

出汗也是人体排毒的重要手段之一，假如平时运动太少、出汗量不够的话，洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。天天洗澡时，最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体，同时，尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮，让毛孔畅通。

适量的运动，让脂肪燃烧

能让皮肤打开毛孔通过汗腺排毒，同时运动能让脂肪加速燃烧，当运动量不足时，体内多余的脂肪就难以被消耗掉，而运动过量也会使身体受到负面影响，如体力不支、肌肉拉伤等。运动最好是慢慢增大量，这样能避免身体损伤，还能让脂肪燃烧，瘦出撩人曲线。

断食

俗话说：病从口入，你是不是觉得在日常生活中很讲究卫生，其实不是，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及吃到太多防腐剂、化学物质、色素等以及身体自身分解而成的毒素。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。