家庭医生在线首页 > 养生 > 饮食养生 > 蔬果养生 > 正文

孕期食谱 核桃芝麻豆浆

2017-06-22 13:45:05      

核桃芝麻豆浆

做法

1。准备食材:黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。

2。步骤1:黄豆洗净,用水浸泡一晚上。

3。步骤2:核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水。

4。步骤3:所有原料倒入豆浆机。

5。步骤4:加水到1000ml的位置。

6。步骤5:大约过15分钟,豆浆机指示结束。

7。步骤6:盛出即可食用。

营养价值

核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白,纤维素,无机盐,磷脂,维生素等等,吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素,帮助宝宝强身健体。核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富。

(责任编辑:陈晓 )

相关推荐

文章关键词:

孕期食谱:栗子煲鸡翅

将鸡翅洗净,焯水,捞出沥干;板栗去壳及内皮,洗净;鲜香菇洗净,去蒂,切片,备用。 沙锅置火上,倒入适量清水,放入鸡翅、板栗煮沸,撇去浮沫……详细>>

女人备孕期间喝豆浆的好处!

美白皮肤:豆浆是白色的,进入人体后,可以显著美白皮肤,而且是全身都会美白,不是单一美白局部,如果你把豆渣敷脸,脸部会得到立刻的增白效果。详细>>

豆浆机食谱减肥有哪些?

豆浆机是常见的一种家用电器,主要是用于磨制和熬煮豆浆。豆浆也是很多人喜欢食用的一种食物,尤其是作为早餐的饮品,既健康又营养。豆浆搭配油条……详细>>

喝豆浆 也能喝出豆浆西施

据说,“豆浆西施”的肌肤比豆浆还白,嫩滑有如白玉,如此让人艳羡的肌肤让人联想到其所卖的原磨豆浆,不少人推测,“豆浆西施“是不是因为每天……详细>>

豆浆能装在保温杯里吗?喝豆浆先了解这些

我们都知道喝豆浆有很多的好处的,对于喝豆浆的好处多的很,那么对于喝豆浆的最常见的好处有哪些呢?我们应该如何喝豆浆好呢?详细>>

  • 秦鉴

  • 赵泳谊

  • 潘永

  • 卞华伟

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]