古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
核桃芝麻豆浆
做法
1。准备食材:黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。
2。步骤1:黄豆洗净,用水浸泡一晚上。
3。步骤2:核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水。
4。步骤3:所有原料倒入豆浆机。
5。步骤4:加水到1000ml的位置。
6。步骤5:大约过15分钟,豆浆机指示结束。
7。步骤6:盛出即可食用。
营养价值
核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白,纤维素,无机盐,磷脂,维生素等等,吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素,帮助宝宝强身健体。核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富。
(责任编辑:陈晓 )
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