牙膏选贵的听过的还是随便？选最合适的

对于牙膏的选择，我们每个人都有不同的需求和偏好，市面上的牙膏种类也越来越多。所以在就会在超市的货架前挑花了眼，也属于正常。但是，按自己的标准挑选的牙膏，真的跟牙齿“门当户对”吗？

牙膏种类

1、含氟牙膏：氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。将适量氟化物加入牙膏内，增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层，从而减少龋齿的发生。成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了， 3岁以下的儿童应避免使用含氟牙膏；4~6岁儿童应在大人指导下使用，每次刷牙使用量应为黄豆粒大小。

2、中草药牙膏：是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，具有清热解毒、消炎止血作用的药物，对缓解牙龈炎症有一定辅助作用。

3、消炎牙膏：在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物以消炎抗菌、抑制牙结石和菌斑的形成，起到改善口腔环境、预防和辅助治疗牙龈出血、牙周病的作用。此类牙膏不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，应一到两个月更换一次。

4、防过敏牙膏：牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。 牙本质敏感的人可选用这种牙膏。

牙膏的成分

摩擦剂：碳酸钙、磷酸氢钙、二氧化硅、氢氧化铝等

功能：摩擦剂是牙膏中能够和牙刷共同作用，擦去牙齿表面牙垢，减轻牙渍、牙菌斑、牙结石等外来物质的固体原料成分。牙膏的美白功效正是因为添加了特殊摩擦剂或过氧化物。

保湿剂：甘油、山梨醇、木糖醇、聚乙二醇等

功能：保湿剂是牙膏中具有保持膏体水分、维护膏体的流动性、降低冰点并且便于生产加工和消费者使用的原料成分。

发泡剂：十二醇硫酸钠、2-酰氧基键磺酸钠等

功能：发泡剂（又称表面活性剂）是牙膏中能够降低液体表面张力并具有良好的润湿、发泡、乳化、去垢作用的原料成分。

增稠剂：羧甲基纤维素、黄原胶等

功能：又称胶粘剂、粘合剂，是分散、溶胀于牙膏液相，形成稳定胶体，以悬浮牙膏固相、防止牙膏中固相组分与液相组分分离的原料成分。

选购牙膏的原则

1、首先试挤，质量良好的牙膏，应能自然地挤出，膏体比较细腻光滑，并为正常的圆条状，在阳光反射下察看，细腻、光滑、色白和洁净，无杂质和发黑现象。

2、牙膏的气味。将牙膏挤出管少许，以舌舔之，香味纯正，无刺舌碱性和酸性等气味。

3、药物牙膏的选择。药物牙膏从效果上看，大体可分为预防龋齿、脱敏镇痛、消炎止血、除牙结石等，应对症选用。以免引起副作用，若久用一种药物牙膏，会使细菌产生抗药性，影响疗效。牙齿没病最好不要用药物牙膏，因为普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷脑等原料，也具有一定防治口腔疾病的作用。

4、牙膏别蘸水效果好。大多数人刷牙时，会习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。专家认为，刷牙之前不宜将牙刷蘸湿，因为那样很容易起泡沫，让人们误以为已经把牙齿刷干净。牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。

5、防损伤，挑颗粒小的。选购牙膏时，主要看摩擦剂的好坏。含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。此外，各种摩擦剂的颗粒都有大小之分，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。