练习健美操不要盲目跟从

健美操是一个很好的有氧运动，那么在练习的时候，是需要分人，分人的吗，不知道吧，赶紧进入扫盲部位吧！

就是根据练习的主要目的和一些的任务，那么的话就是可以是分为大众健美操和一些的竞技健美操。

根据人群是练习的一个形式，可以是分为徒手健美操、持轻器械健美操和一些的就是利用专门的健美器械，然后就是可以是进行练习得一些健美操。

也是需要的是根据练习者得一个性别特征，就是可以是分为女子健美操和男子健美操。

要按照练习者不同年龄阶段的特征，就是可以是分为幼儿的健美操、儿童的健美操、少年的健美操、青年的健美操、中年的健美操和老年人的健美操，所以舞步都是不一样的，是根据年龄体质来分的。

依靠人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操。

因为动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操。