阳虚艾灸什么穴位

阳虚艾灸什么穴位

1、阳虚艾灸神阙穴

神阙即肚脐。有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱之效。操作：取0.2～0.4厘米厚的鲜姜一块，用针穿刺数孔，盖于脐上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。最好每晚9点钟灸之。每次以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。

2、阳虚艾灸关元穴

关元位于肚脐正下方3寸的位置，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，元阴元阳在此交汇，揉按此穴能够调节阴阳平衡。操作：用手掌按揉和震颤关元穴。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

3、阳虚艾灸气海穴

气海人体气海穴位于下腹部，前正中线上，肚脐中下1.5寸。本穴如同气之海洋，故名气海。此穴有培补元气，补益阳气，延年益寿之功。操作：艾灸，以艾灸条在穴位上旋转施灸，灸到皮肤发红即可。

4、阳虚艾灸涌泉穴

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学着作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。阳虚体质者，可艾灸此穴，以达到补阳之功效。

5、阳虚艾灸足三里穴

足三里，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。中医认为，艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、补阳等功效。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。