古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、不可过食,亦不可偏食。
2、采取以胚芽米、蔬菜类为主的饮食。
胚芽米中含有丰富的维生素B群,对自律神经机能的正常化很有效。维生素E可以促进性荷尔蒙的分泌,使血行良好。其他如维生素c和泛酸、于性油酸等,都会促使神经、荷尔蒙的调节机能正常化。
3、积极的摄取根菜类,季节性的蔬菜类。
常吃温室栽培的蔬菜,身体易变冷,容易引起自律神经的失调。
4、经常摄取海藻。
海藻会使血液、神经、荷尔蒙的调整系统机能健全。丰富的矿物质类可以防止脑和感觉器官的衰退。
(责任编辑:苏雅婷 )
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