牙医亲授：牙齿变白的正确打开方式

牙齿变白的正确方式有日常口腔清洁、使用美白牙膏、冷光美白、牙齿贴面、洗牙等。

1. 日常口腔清洁：保持良好的口腔卫生习惯是牙齿美白的基础。每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于两分钟，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面的食物残渣、软垢和牙菌斑，防止牙齿变色。此外，饭后使用清水或漱口水漱口，也有助于保持口腔清洁。

2. 使用美白牙膏：市面上有许多具有美白功效的牙膏，其主要成分通常包括摩擦剂、过氧化物等。摩擦剂可以物理性地去除牙齿表面的污渍，而过氧化物则能通过化学反应分解牙齿表面的色素，从而达到一定的美白效果。常见的美白牙膏成分有碳酸钙、二氧化硅、过氧化氢等。不过，美白牙膏的美白效果相对有限，需要长期坚持使用。

3. 冷光美白：这是一种常见的牙齿美白方法。在牙齿表面涂抹美白剂，然后利用冷光照射，加速美白剂的分解，使其渗透到牙齿内部，与色素发生反应，从而达到美白的目的。冷光美白的效果较为显著，一般可以使牙齿提高数个色阶。但冷光美白可能会导致牙齿敏感，美白后需要注意避免食用过冷、过热、过酸的食物。

4. 牙齿贴面：牙齿贴面是一种修复性的美白方法，适用于牙齿颜色较深、有缺损或形态不佳的情况。常见的贴面材料有瓷贴面和树脂贴面。瓷贴面具有美观、耐用、生物相容性好等优点，但价格相对较高；树脂贴面价格较为亲民，但耐磨性和美观度相对较差。牙齿贴面需要磨除少量的牙齿表面组织，然后将贴面粘贴在牙齿上，以改变牙齿的颜色和外观。

5. 洗牙：洗牙是通过超声波等技术，去除牙齿表面的牙结石、烟渍、茶渍等污垢，使牙齿恢复原本的颜色。洗牙不仅可以美白牙齿，还能预防牙周疾病的发生。一般建议每年洗牙1 - 2次。此外，洗牙后要注意保持口腔卫生，避免牙齿再次染色。

牙齿变白的方法有多种，每种方法都有其适用情况和优缺点。在选择牙齿美白方法时，应根据自身的牙齿状况和需求，在专业牙医的指导下进行。同时，保持良好的口腔卫生习惯是维持牙齿健康和美白的关键。