运动不当引发心梗，发作时如何急救

运动不当引发心梗发作时，可采取让患者保持休息状态、呼叫急救人员、解开束缚衣物、进行心肺复苏、使用急救药物等措施进行急救。

1. 让患者保持休息状态：当发现运动不当引发心梗发作，应立即让患者停止任何活动，原地坐下或躺下休息，尽量减少患者的体力消耗，避免因活动导致心脏负担进一步加重。

2. 呼叫急救人员：**时间拨打急救电话，向急救人员准确描述患者的症状、所在位置等信息。等待急救人员的过程中，要保持电话畅通，以便及时获取专业的指导。

3. 解开束缚衣物：迅速解开患者领口、领带、腰带等束缚性的衣物，**患者呼吸顺畅，改善胸部的血液循环，让患者能更舒适地呼吸。

4. 进行心肺复苏：如果患者出现意识丧失、呼吸心跳骤停等情况，应立即进行心肺复苏。将患者仰卧在坚硬的平面上，双手交叠，用手掌根部按压患者两乳头连线中点，按压频率至少100次/分钟，按压深度至少5厘米。每按压30次，进行2次人工呼吸，如此**进行，直到急救人员到达。

5. 使用急救药物：如果患者随身携带硝酸甘油、阿司匹林、速效救心丸等急救药物，可帮助患者舌下含服硝酸甘油，以扩张冠状动脉，缓解心肌缺血；让患者嚼服阿司匹林，抑制血小板聚集，防止血栓进一步扩大；也可服用速效救心丸，增加冠脉血流量，缓解心绞痛。但使用药物需遵医嘱。

运动不当引发心梗发作是非常危险的情况，及时有效的急救措施能为患者争取宝贵的救治时间。在遇到这种情况时，要冷静应对，按照上述步骤进行急救。同时，平时应注意科学合理运动，避免运动不当带来的健康风险。若身边有人出现疑似心梗症状，务必及时送往正规医院进行进一步的诊断和治疗。