了解脑卒中的6大风险因素？一一给出应对措施！

脑卒中的特点是发病率、复发率和致残率以及死亡率较高。该病包括出血性脑卒中和缺血性脑卒中，由于某些原因而使得脑血管受到损害，局灶性或整体脑组织损害，没有及时治疗可威胁生命。了解脑卒中的高风险因素，积极应对来降低患病风险。

脑卒中的高风险因素有哪些？

1、高血压

高血压是诱发脑梗的高危独立因素，舒张压每升高10毫汞柱，或是收缩压每升高20毫汞柱，患心脑血管疾病的风险就会随之升高，因此应勤监测血压，把其控制在正常范围内，特别是收缩压应低于140毫汞柱。

2、高盐饮食

高盐饮食除了诱发高血压，提高患心脑血管疾病风险之外，也会促使体内钾和钙流失，伤害呼吸系统、胃黏膜和肾脏。因此应控制每天盐摄入量，特别是糖尿病肾病以及高血压者，每日盐摄入量应低于3克。

3、吸烟

自主吸烟、接触二手烟均是引发脑血管疾病的高风险因素，香烟中有害物质可减少脑组织血流量，诱发脑梗死。因此应及早戒烟，不可长期暴露于二手烟和三手烟环境中。

4、超重或肥胖

超重或肥胖是多种慢性病的导火线，当然也包括脑梗死，如睡眠呼吸暂停、冠心病、糖尿病和高血压等。研究表明，体重减轻20斤，血压水平就会随之降低，患心脑血管疾病的风险也随之下降。因此应积极减重，合理安排饮食，增加每日活动量；但不能短时间内快速减肥，也不能滥用减肥药。

5、高血糖

中年时期患糖尿病者，老年后患缺血性脑卒中的风险明显升高。二型糖尿病者易发生大脑血管狭窄，诱发脑梗。日常应积极控制和稳定血糖，严格遵循医嘱用降糖药，远离高升糖指数食物，保持适度运动，做好自我监测。

6、肾功能不全

慢性肾病是中风的高危独立因素，特别是3期以上慢性肾病者更应留意。研究表明，肾功能越差、肾功能下降速度越快，出现血管性痴呆的风险就越高，因此应格外关注肾功能，积极治疗疾病。

温馨提示

除了以上6种因素外，还需警惕高脂血症。短暂性脑缺血、脑梗者应格外重视血脂水平，最好把低密度脂蛋白胆固醇降低到1.8毫摩尔以下。脑卒中高危人群应定期去医院检查，及时去除高危因素，把患病风险降到最低。