6分钟步行试验来判断心功能？看你是否达标！

心脏功能好坏直接决定身体健康程度和预期寿命。除了年龄衰老会降低心脏功能外，吸烟或接触油烟、暴饮暴食、运动量不足、不良的情绪等同样也会影响心脏健康，减弱心脏功能，严重时可诱发心力衰竭。为能了解心脏是否健康，一般需做6分钟走路试验来初步判断。

如何通过步行试验来了解心功能？

从走第1步开始算起，计算6分钟内走路的距离。心功能健康的情况下，6分钟能走550米以上。走路距离在450~550米，或许是轻度心力衰竭；达到150~405米，说明是中度心力衰竭；小于150米说明是重度心力衰竭。心力衰竭有哪些症状？

1、呼吸困难

轻者重体力劳动、暴饮暴食后、晚上睡觉时会出现呼吸困难。重者安静状态下就会出现呼吸困难，同时伴有咳嗽，咳出粉红色的泡沫痰；也有部分患者不停的冒汗，变得烦躁不安，嘴唇发紫。

2、咳嗽

心力衰竭可造成肺淤血，强烈刺激支气管黏膜和肺泡，易造成不同程度的咳嗽，咳出来的痰液呈现白色泡沫状，有时痰液中有血丝。

3、全身乏力

由于组织器官血液供应不足，心跳速度加快，从而出现全身乏力、不明原因心慌、头痛头晕等。

心力衰竭是如何分级的？

一级

明确是心脏病患者，平常工作和活动没有受到任何限制，普通活动不会出现身体不适。

二级

心脏病患者轻度体力活动受到一定的限制，安静状态下没有任何症状，但适当活动后出现心慌、疲乏感、心绞痛和呼吸困难等，休息一小会就能好转。

三级

体力活动已受到显著的限制，虽然休息时无症状，但轻微活动却出现身体不适。

四级

体力活动已100%的受到限制，即使处于休息状态也会发生心绞痛或心力衰竭，无论是哪种体力活动均会让不适症状加剧。

温馨提示

一旦怀疑是心力衰竭，还需积极就医，必要时需住院治疗。康复期间应提供安静且舒适的休养环境，保证室内空气清新，注意保暖。心衰急性期、重症时应做到绝对卧床休息，随着心脏功能好转后才能下床活动。避免让自己太劳累，积极预防感冒或其他感染。提供清淡且易消化、低热量、高维生素的饮食，吃7~8分饱就行。严格按照医嘱用药，定期随访复查。