高血糖患者可以喝茶吗？这6种茶最适合，帮你降血糖又养生！

目前，各类人群中都有高血糖的病例，其中中年人占大多数。患上高血糖后，生活不堪忍受，这也不敢吃，那也不敢吃，对于很多爱吃的人来说，这无异于地狱般的折磨。喝茶是许多人的生活习惯，适量喝茶对身体健康有许多好处。

那么高血糖患者可以喝茶吗？

高血糖患者可以喝茶。因为患者长期存在高血糖的情况，会导致身体各种组织的慢性损伤，导致机体功能紊乱，因此，高血糖患者的日常饮食尤其需要注意，其忌食也比较多。茶是低脂、低温、低糖的，所以高血糖患者喝茶不会对血糖构成任何威胁。另外，多喝茶对帮助身体抑制脂肪和糖的分解有一定的作用。高血糖患者可以喝茶，但要注意饮茶的方法，因为茶中含有咖啡因，咖啡因能刺激人体大脑皮层，所以睡前不宜喝浓茶，以免失眠，最终也不利于糖尿病患者血糖的控制。

高血糖患者可以喝哪些茶？

1、苦荞茶

苦荞茶含有苦荞素，具有降血糖、健胃、消化等功能，长期坚持饮用苦荞茶可在一定程度上降低血糖，高血糖患者及时饮用苦荞茶，能够有效缓解血糖很高的症状。

2、绿茶

绿茶中含有儿茶素，可以延缓血糖在小肠的吸收，因此可以有效抑制餐后血糖的升高。绿茶在体内还含有大量的抗氧化成分，并且还可以减轻体内的炎症。但绿茶对肠胃有一定的刺激作用，因此高血糖严重并发症患者应少喝。

3、桑叶茶

桑叶茶中含有一种特殊成分，即脱氧霉素，这种成分能很好地抑制小肠将糖分解成葡萄糖，从而抑制血糖的升高。因此，建议高血糖患者在饭前喝桑叶茶，这样降血糖的效果更明显。

4、红茶

红茶中含有多酚类物质，能促进人体产生胰岛素，从而辅助药物控制血糖水平，帮助高血糖患者以及糖尿病患者维持血糖稳定，红茶被称为植物界的天然胰岛素。但是，对于服用激素控制血糖的高血糖患者，尽量不要选择红茶。

5、乌龙茶

乌龙茶是许多高血糖患者喜欢喝的茶，乌龙茶有很好的降血脂、降胆固醇和帮助消化的作用，同时，它们还可以调节血糖和控制患者的体重。

6、玉米丝茶

玉米属于粗粮，吃粗粮对高血糖患者控制血糖有很好的辅助作用。此外，玉米提取物中含有皂甙、类黄酮、有机酸等物质，能利尿消肿，降低血压、血糖和血脂，增强人体免疫力，对高血糖患者来说也是一个很好的选择。

实际上，很多养生型高血糖的患者都会选择饮用茶来控制自己的血糖，但无论喝什么样的茶产品，都要以清茶为主，不要喝太浓的茶，因为浓茶会使人体的兴奋性过度增加，进而对人体的心血管系统和神经系统造成不良影响，并且值得注意的是，在用餐的时候不可以大量喝茶，避免刺激肠胃。