高血压是怎么引起的？主要是这5大原因，早知道早预防！

高血压这一慢性病症已经变得越来越常见了，一旦高血压处理不当出现并发症，很有可能诱发各种心脑血管的疾病。就目前来看高血压患者占成人比例中的27.9%，也就是说每三位成年人中就有一人会患有高血压，这已经是很高的比例了，不仅如此患病率还在不断的逐渐增高。下面就来讲一讲高血压有哪些常见的病因吧。

高血压是怎么引起的？

一、酗酒

酗酒是导致血压升高的主要原因之一。酗酒不仅有可能会导致血压升高，还会增加动脉粥样硬化的风险，从而导致病人出现中风或者心脏病发作。有研究数据说明，适量的饮酒可以有助于人体预防心脏病。因此，对于有饮酒习惯的人只要注意饮酒适量，就不会有很大的问题了。需要注意的是，这类酒指的不是啤酒，啤酒对人的身体是百害而无一利的。

二、加工过的方便食品

过于依赖加工过的方便食品也是导致人体出现高血压的主要原因之一。随着目前生活节奏的不断变快，越来越多的人吃上了方便食品，并且有很多人依赖于方便食品。据研究，目前很多人从加工食品中摄入的盐占总摄入量的80%。一旦盐分摄入过多，就会给人体的心脏带来负担，从而影响了血液系统，导致了高血压的发生。此外，研究表明身体健康的人每天食盐摄入量应控制在6克以内，高血压患者每日的盐分摄入量要控制在3克以内，一旦高血压患者出现病情加重的情况，每天的盐分摄入量就需要控制在1克以内。

三、压力

现代社会的竞争压力是非常大的，一个不注意就有可能被社会所淘汰，因此很多人会长期处于过大的压力之下，导致神经过度紧绷。一旦出现这种情况，人体就会分泌一种特定的激素，从而引起血管收缩，进而导致排血时受到的阻力更大，导致人体的血压升高。

四、缺乏锻炼

有研究表面，缺乏锻炼和久坐不动的人，相比于喜欢运动的人更容易患上高血压、糖尿病等疾病，并且缺乏锻炼也会导致动脉加速硬化。

五、家族病史

高血压是具有一定的遗传性的。这也就是很多人明明有一个规律健康的生活，缺患上了高血压的原因之一。

总而言之，以上五种就是导致高血压的五种常见原因。高血压虽然不危险，但它的并发症通常是很危险的。因此，在平时做好高血压的预防工作是很重要的一件事情。