高血压有什么特征？各个年龄段高血压患者的特征不一样！

随着生活水平质量提高，高血压的发病率也越来越年轻化，很多人在年纪轻轻却伴有不同程度的高血压。不同年龄段的患者，高血压特征是不一样的，可以来看一看。

高血压的特征有哪些？

1、青年高血压患者

青年高血压患者心脏功能良好，血管弹性正常，因此收缩压并不高。但在此年龄段他们工作和生活压力大，再加上不规律的饮食和作息、运动量减少和身体肥胖等会紊乱体内激素水平，增多肾上腺素分泌。使得交感神经过度兴奋，从而收缩外周小动脉。久而久之，大量血液进入大动脉，增大大动脉回弹时血管阻力，最终引起舒张压偏高。若仍然不治疗可能会引起小动脉缺血，特别是肾小动脉，从而导致肾功能异常，甚至发展肾衰竭。肾脏受到损害时会进一步升高血压，进入恶性循环中。因此青年高血压患者要积极配合医生治疗，才能遏制病情发展。

2、中年高血压患者

进入中年时期后，人们的不良生活习惯越来越多，血管弹性下降，所以收缩压和舒张压都会有所升高。舒张压升高时会伤害肾脏，收缩压升高时会对心脏和血管带来一定损害，加快向动脉粥样硬化发展进程，同时也会进一步升高血压。另外也会增加心脏负荷，引起左心室肥厚，心脏收缩和舒张功能受到一定损害，甚至引起心力衰竭。

3、老年高血压患者

随着年龄增长，身体上的器官也慢慢衰退，很多老年人伴有慢性病，再加上心脏泵血能力下降，需有足够力度才能推动血液流动。另外血管弹性衰退会使得收缩压升高，舒张压降低，这是非常危险的。收缩压和舒张压差距太大时，会对重要脏器带来伤害，破坏血管内膜，加重动脉硬化，甚至会引起脑梗死或心肌梗死。舒张压比较低时会使得心脏供血不足，更易出现心脑血管意外。

如何控制好血压？

1、多吃高钾低钠食物

钠离子维持身体渗透压，但摄入太多会使得血压升高，因此要减少钠离子食物摄入，每天的食盐量不能超过5克，在烹调高钠食物时如芹菜菠菜或茼蒿少放盐，还要警惕包装食物中的隐形盐，特别是方便面和火腿肠。多吃含钾食物如绿叶蔬菜瓜果类、香蕉柑橘类水果、山药和小米等能排除体内多余的钠，帮助降低血压。

2、保持适度运动

保持适度运动能促进全身血液循环，降低胆固醇生成，利于血压控制，推荐散步、骑行游泳或慢跑等。但运动不能过量，也不能太强太累，采取循序渐进原则，增加活动量，夏季运动避开中午艳阳高照的时间段，运动时穿舒适且吸汗的纯棉衣服。不能空腹运动，以免发生低血糖，运动时间安排在饭后两个小时。只要在运动过程中有任何不适感，需立即停止。

温馨提示

高血压患者要养成良好的生活习惯，必须戒烟戒酒，降血压时不能急于求成，更不能突然停药和换药，不然使得血压反弹而影响病情康复。另外，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食。