注意，在这4种情况最容易发生低血糖！

其实低血糖比高血糖更加凶险，当出现低血糖时会影响到器官的运转，升高了血压，让血管处于收缩状态，导致大脑和心脏缺氧，从而引起脑中风以及心肌梗死，要警惕低血糖的高发时刻。

注意，在这4种情况最容易发生低血糖！

1、进食量太少以及吃饭后

过度节食总是处于饥饿状态、吸收合成发生障碍、小肠吸收不良以及长时间腹泻等会诱发低血糖。尤其对于吃速效或者短效胰岛素药物的人群来说，应该按时按量的吃饭，不能过度的控制饮食。肠胃吸收功能不好的患者进食之后不能及时的消化和吸收食物，容易诱发低血糖。

2、做剧烈运动以及气温过高时

做剧烈运动时会消耗过多的葡萄糖，加快了胰岛素的吸收，从而诱发低血糖。另外夏天气温比较高，降低了肾上腺素的分泌，不能更好的发挥胰岛素的功能，再加上患者长时间熬夜没有得到充足睡眠，会加快新陈代谢的速度，增加了对血糖的消耗。

3、乱使用药物时

用过量的胰岛素、不规范的使用降血糖的药物、自行减药换药或者增加药物都会诱发低血糖。部分人群会盲目的选择保健品，是药三分毒，当肝肾功能受到损伤时，就会导致胰岛素代谢发生异常，慢慢的在身体里面堆积，从而诱发低血糖。另外在凌晨一到三点左右容易发生夜间低血糖，患者会出现饥饿难忍、手颤抖以及做噩梦和多汗等。

4、错误的注射胰岛素方式

因为胰岛素是生长因子，如果长时间在同一个部位注射胰岛素的话，会引起该部位的皮下脂肪增生，从而产生硬结，降低了对胰岛素的吸收率，延长了吸收时间，不利于控制血糖，从而引起低血糖。

低血糖发作时如何来升糖？

轻度低血糖的人群可以吃20克左右的糖类食品比如饼干或者糖果、喝葡萄糖等，一般20分钟左右症状就会消失。患者每15分钟检测一次血糖，如果血糖水平仍然低的话，需要再吃喝葡萄糖。发生低血糖后意识不清，应该及时送进医院，防止发生昏迷。注射胰岛素的患者每天需要检测4次左右的血糖。

温馨提示

避免因为减肥而过度节食，均衡的为身体摄入营养，保持积极乐观的心态，低血糖的人群出门时要携带糖果或者饼干，防止发生晕厥和意外。