血管老化是怎么回事？主要是这6个因素导致！

血管老化是导致心血管疾病的主要原因，虽然随着年龄的增长，特别是进入中老年后，人体的所有器官都伴随着年龄进入老化，包括血管、动脉粥样硬化发生在中老年，但这不是血管的唯一原因，导致血管老化的原因，还受到很多因素的影响。

那么，导致血管老化的原因有哪些？

第一、血脂症控制不良

高血脂是动脉粥样硬化的一个主要危险因素，低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的颗粒容易沉积在血管壁上，导致血管壁硬化。

第二、长期吸烟和酗酒

烟草中的有害物质会破坏血管壁的内膜细胞，对心血管的危害很大，因此，吸烟常被认为是导致心血管风险的危险因素，因此，为了血管的健康而停止吸烟，同时避免吸入过多的二手烟。另外，若大量饮酒，尤其是长期饮酒，对心血管系统也有同样的不良影响。有研究发现，长期饮酒可导致血管壁弹性丧失，导致血管硬化和老化，长期饮酒甚至可导致心力衰竭的发生。

第三、由于睡眠不足

无论是喜欢熬夜还是习惯性失眠，睡眠不足对身体各器官，特别是心血管系统有很大影响，长期睡眠不足会导致血管硬化，影响心脑血管健康。

第四、高血压的控制差

如果你患有原发性高血压，但由于身体不感觉、不控制，长期高血压，造成血管壁压力大，会加速血管老化，导致动脉粥样硬化的发生。

第五、一些不良的饮食习惯

喜欢吃一些高脂肪、高盐、以及高糖的饮食，如大鱼和肉、油炸食品、烧烤等食品是很多人的最爱，还不喜欢吃水果和蔬菜，不注意粗粮的摄入等，这些不良的饮食习惯，会影响血管的健康，加速血管的老化和硬化。

第六、由于过度肥胖的原因

肥胖是心血管疾病的另一个独立危险因素，尤其是向心性肥胖，如果腰围超过一定的范围时，必须要在日常生活中加以控制，只有良好的生活习惯才有益于身体的健康。

总而言之，当我们知道哪些原因导致血管老化后，才可知道如何预防血管老化、控制血压，并且也要坚持服用药物来长期控制血压。另外，还要调整好日常的饮食习惯，饮食最好以清淡的食物为主，多吃健康的水果和蔬菜，少吃高脂肪高糖的食物。并且还要坚持体育锻炼、控制体重，戒烟和戒酒，并要有良好的睡眠习惯，只有这样才能预防血管提前衰老。