为什么春季高发心血管病？ 应保持饮食健康来预防！

对于心脏来说最害怕的就是春天，容易引发各种心脑血管疾病，从而影响到心脏。心脏是非常脆弱的，主要是维持最基本的生命，当心脏出现问题时会直接危及到生命。

为什么春季容易出现心血管疾病？

1、心脏更容易累

初春天气仍然非常的寒冷，心脏必须要额外的增加工作量，来为身体补充能量，维持正常的运转。对于冠心病患者来说，心脏血管本身也会存在的狭窄，当出现供应失衡时就会增加心脏的耗氧量，从而加重了心脏的缺氧，导致心肌梗死。

2、血管容易变得狭窄

天气寒冷的时候会直接刺激血管收紧，减少了血流量以及心脏的供氧量，血压也会快速的上升，增加了患上心脏病的风险。

3、容易发生感染

春天天气是比较干燥的，嘴唇以及鼻部非常的干燥，从而为大量的细菌生长提供良好的生活环境，减弱了呼吸道纤毛的功能，不容易让病菌排出体外，当感染加重的时候直接会加重心脏疾病。

4、早晚温差比较大

对于老年人来说身体调节功能是非常差的，对于早晚温差不容易适应，从而紊乱了内分泌系统以及神经系统，最终诱发急性的病症。

怎么来饮食来护理呢？

1、要增加膳食纤维的摄入

食物里面的膳食纤维能够有效降低血清里面的胆固醇，同时也可以改善胃肠道功能的消化功能，富含膳食纤维的食物有很多，比如海带，水果，蔬菜，杂粮，每天至少要摄入45克的膳食纤维。

2、多吃一些豆制品，低盐饮食

在大豆里面含有人体所需要的能力值，平时可以多吃一些豆腐干，豆腐或者豆芽等，这样有利于身体健康与保心脑血管疾病。老年人每天摄入盐量要小于二克，尤其是对于高血压以及严重心衰的人群来说，更应该严格控制盐的摄入。

3、要适当的减少胆固醇以及脂肪的摄入

心脑血管疾病的患者脂肪量必须要控制在30克以下，胆固醇要控制在300毫克左右，尽量不要吃一些高胆固醇的食物，比如动物内脏，蛋黄，贝壳类等。

温馨提示

一般老年人的功能变得越来越衰弱，而且消化系统也会降低，一定要严格限制热量的摄入，采取少量多餐的原则，这样能够减轻身体的负担，每顿饭只吃七分饱即可，一定要做好保暖措施，适当的进行运动。