古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
高血压是我们生活中很常见的疾病之一,很多人以为此病只会在中老年人身上见到,年轻人是不会出现的。也是因为这个原因导致很多年轻人在生活中没有注意,而造成高血压的出现。而引起高血压的原因有很多,饮水不当也是导致高血压的其中一个原因。
长期饮水不当也会导致高血压?
因为现在很多年轻人都喜欢喝饮料或者喝恒温的水。而有研究发现,引起高血压的原因和水的硬度有很大的关系,比较硬的水里面含有很多镁离子和钙,而这两种元素可以有效调节血管平滑肌细胞功能的作用。如果这类水摄入不够就很容易引起血压上升,导致高血压的出现。因此,在平时尽量不要喝饮料或者恒温的水,可以多喝硬水,硬水一般指的深井里的水或者是泉水,也可以多喝一些矿泉水。
哪些不良生活习惯会诱发高血压?
一、压力过多。由于现在很多人因为生活节奏的加快而让使得自己的压力很大,而如果长期出现压力过多的状态下,就容易让自己的精神紧绷,也就会让血管收缩,月光一旦收缩就容易让血压上升。
二、熬夜。熬夜可能是很多人常做的事情,有很多人有夜生活的习惯,而竞标熬夜会让自己的精神状态出现疲劳并且紧绷的状态,长期这样就容易让血管血液流通不畅,就会导致高血压的出现。
三、摄入盐过多。这里指的不是单纯吃盐。因为现在市面上有很多添加剂很多的食物,而且很多人也喜欢经常在外面吃饭,而添加剂多或者在外面吃饭的食物中盐是非常多的,长期累积就会让身体盐分过多,堆积过多时就会让血管容量变大,导致血压的上升。
四、身体肥胖。由于生活质量的提高,现在很多人每天三餐都是大鱼大肉,而大鱼大肉都是属于高脂肪食物,高脂肪食物摄入过多就会导致肥胖,而肥胖就是引起高血压的的原因之一。
温馨提示,高血压在这几年发病有年轻化趋势,所以不要以为此病只会在中老年人身上发生,如果你自己在生活中没有注意,那是会很容易让高血压找上的。因此,在平时要注意预防高血压,这样才能避免它的发病给身体带来伤害,而且高血压是慢性疾病,一旦发病是很难治愈的。
(责任编辑:庄闲婷 )
文章关键词: 不良生活习惯引发高血压 饮水不当 高血压
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