想要脑梗不复发注意这4点 脑梗冬季注意什么问题？

寒冷的冬季是脑梗患者需要警惕的一个季节，这个时期脑梗的爆发几率远超其他季节，这是由于冬天气温较低，人体内的血管受到低温的刺激后会产生收缩，影响了血液的流动，提高了血液的黏度，尤其是在过年的时候，人们和亲朋好友的聚餐难免会增多，大量摄入肉食，加上喝酒，脑梗塞突发的几率大大增加了，因此，在冬天，尤其是过年前后的一段时期，脑梗患者一定要做好防范措施，以免意外的发生。

1、不可随便停药。

尤其是对于脑梗发作过的患者，一定要时刻注意着自身的血压、血糖、血脂，特别是春节期间，不要因为太忙而停止吃药。高血压、高血脂、高血糖都是导致脑梗发作的原因之一，是需要时刻关注的，千万不可大意。

2、切忌大喜大悲，要维持情绪的平稳。

春节过后也常常会有家人团聚，老友拜访，也都是令人高兴的事情，聚在一起免不了打牌、吃饭、喝酒等娱乐活动，这时人的情绪是很容易激动的，脑梗患者一定要克制好自己的情绪，不要让情绪波动过大，以免乐极生悲，脑梗发作，得不偿失。

3、警惕温度的下降，做好保暖措施。

要多关注天气预报，时刻注意温度的变化，小心低温来袭，尤其是寒潮来的时候，气温会突然下降，一定要提前做好保暖措施，及时增添衣物。早上起床时不要马上掀开被子，要先在被子中活动活动身体，让身体变暖；洗漱的时候要水温不宜过热或过冷，要选择一个比较适宜的温度；上厕所时也要穿着较厚的衣服；出门的时候一定要做好全方面的保暖，戴上帽子戴上围巾等等。洗澡前要先将浴室的温度提上去，洗澡的水温也要适宜自身。

4、合理的饮食搭配。

冬季天气寒冷，聚餐增多，美食在前不少人都食指大动，脑梗患者一定要注意，要少吃高糖分、高脂肪的食物，尽量要吃得清淡一些，多吃一些富含维生素、膳食纤维的食物。吃东西不宜太咸，因为摄入身体的盐分过多会导致血液变得粘稠，影响血液流通；同时要戒烟戒酒，烟酒对身体的危害极大，抽烟喝酒会使脑梗患者脑梗的发作几率大大提升。而在日常生活中，要保障身体能够摄入足够的水分，做到经常喝水。