身体哪些迹象表明你正在衰老？

衰老，是我们无法回避的自然规律，每个人都会慢慢走向它。很多时候，衰老已经在靠近，而我们还不得而知。身体哪些迹象表明你正在衰老呢？延缓衰老可以吃点什么东西呢？

衰老有几大症状：

骨质疏松

骨质疏松是早衰的重要征兆。研究显示，50岁以上女性每3人或2人中约有1人，50岁以上男性每5人中约有1人会经历一次或多次骨质疏松性骨折。大部分老年人都是骨质疏松症患者。骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、骨强度下降，当轻微的外力作用，可能仅仅是走路摔倒或者大幅度的扭伤，都有可能折断骨头，引发髋部骨折。

皮肤松弛

说到衰老的表现，皮肤的变化是最容易察觉的。皮肤是面部最大的器官，也是非常重要的器官。皮肤的衰老，就是一个三维的变化：第一个变化就是皮肤组织松弛所引起的皱纹；第二个变化是容量减少。举例来说，原本太阳穴、面颊等部位很饱满，没有泪沟、法令纹也不明显，但是随着年龄的增长，皮下脂肪萎缩，同时逐渐移位，这些部位便出现了凹陷的老化外观，这就是容量的流失；最后一个则是轮廓的改变。

视力听力减退

我们常常形容年大的人“眼又蒙，耳又聋”，简单的来说就是视力和听力都下降了。当发现自己对对音量的敏感度降低，视力也不好了，说明已经渐渐进入衰老了。有很多早衰者，最初便是出现音频或音阶辨识力下降，暗视适应力和视野变窄开始的。

牙齿脱落

俗话说的“老掉牙”，为什么中老年人容易掉牙呢？因为早衰一出现，人的牙龈便逐渐萎缩，使牙根外露，牙齿缺少依附而变得松动，最终导致脱落。而且中老年人会有不同程度的牙周炎，这种情况是在10%到30%之间。一旦患有牙周炎的话，基本上是不可治愈的，它会引起局部的脓肿、牙槽骨吸收，牙齿松动等情况。

老人膏方进补延缓衰老

人到中年，及时发现早衰征兆，并采取积极措施来延缓衰老的速度，对自己的健康长寿有很大意义。中医认为，老年人代谢低下，脏腑功能衰减，最明显的就是肾气渐衰，肝肾不足。如果这时候能在注意保养身体，坚持锻炼的基础上适当服用膏方，有助于恢复脏腑功能，调补阴阳气血的不足，改善心脑血管功能，减少老年性疾病的发生，延缓衰老的进程，提高生活质量。

固阳葆真膏

主要组成： 党参、肉桂、巴戟天、山萸肉、熟地、阿胶、鹿角胶

适用人群：适用于阳虚体质、气虚体质人群。尤其适用于中焦虚寒、脾肾不足而见畏冷、疲倦，食寒则泻或有虚寒便秘等症者。

益肾固精膏

主要组成：熟地、菟丝子、仙灵脾、覆盆子、巴戟天

适用人群：阳虚体质人群。尤其适用于男性伤肾之后出现的肾精不足，表现为腰酸膝软、小腹会阴坠胀、阳痿早泄、夜尿多者。

“膏方最大特点是辨证下药，因人处方，一人一方，针对性强，所以选择膏方进补前需找专门的中医医生进行辩证下药，谨遵医嘱服用，切忌千人一方。”成永明医生特别提醒。

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