老人肢体麻木当心脑中风 春季如何预防脑中风？

中风是老人最重要的预防疾病，突发性强，恢复难。那么老人如何预防脑中风呢？下面为您介绍老人如何预防脑中风，看看吧。

老人脑中风有什么前兆？

1、头晕，特别是突然感到眩晕。

2、肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。

3、暂时性吐字不清或讲话不灵。

4、肢体无力或活动不灵。

5、与平时不同的头痛。

6、不明原因突然跌倒或晕倒。

7、短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。

8、全身明显乏力，肢体软弱无力。

9、恶心呕吐或血压波动。

10、整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。

11、一侧或某一侧肢体不自主地抽动。

12、双眼突然看不清眼前的事物。

春季如何预防脑中风

重视防寒保暖

俗话说：春捂秋冻，百病不生。心脑血管病患者，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣，要注意天气的变化，及时增减衣服，防止因气温的变化引起血压波动和受凉感冒，起夜时更应注意保暖。

降压降脂降血糖

要防范脑中风，对于高血压的患者，要坚持服用降压药，血压控制在合理范围，定期测量血压，在早晨和下午是人体血压最高的时候，这时测量血压比较有意义。对于糖尿病的患者，要坚持控制血糖，高血脂、肥胖的朋友要注意清淡饮食、减肥，必要时口服降脂药。有烟酒嗜好的老年朋友应戒烟戒酒。

多吃水果，补充足量维生素

不要暴怒和过度兴奋，保持情绪稳定，以减少血压升高引起脑出血；发现中风发生的“信号”：如复视（即看物体有重影），单侧肢体无力或笨拙、麻木，讲话不利索、含糊不清，语言理解力差，以及记忆力丧失、眩晕或头晕、走路不平衡、面部麻痹等，应及时到正规的医院脑血管病专科就诊，以免耽误病情。平素有颜面潮红、五心烦热等阴虚阳亢、阴阳平衡失调者，应及早就医，以防止中风。

多饮水

减低血液黏稠度增加饮水量，尤其不应过度控制睡前水的摄入量。睡前饮水并不包括饮茶或咖啡之类，因其有利尿作用，会促使水分的排出，增加血液黏稠度。如果洗浴，应在沐浴前后各喝一杯水，以补充体内因沐浴而丢失的水分。

进行有规律的体力运动

运动锻炼应注意个体化，适度为宜。老人应尤为注意，不应大汗淋漓，以周身发热却尚未出汗即可。活动时应循序渐进，量力而行。每日晨练应安排在太阳出来后，这时气温会有所上升，从而避免因冷空气刺激使血管骤缩诱发心脑血管意外。