预防脑中风把好七道关 “乐”字当头防中风

近几年来，脑中风的发病率逐年增多，致残率、死亡率都较高。当务之急是搞好预防，把好七道关。

一、把好中风的先兆关：中风先兆由于脑血管发生的病理与部位不同，常是多种多样，但多数有头晕、头痛、短暂意识不清、言语不清等。有上述诸症者应尽早检查治疗，把病堵截在萌芽时期。

二、把好原发疾病的治疗关：脑中风患者多数患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉硬化等。尽早积极有效地控制和治疗这些能致中风的危险性疾病，是预防中风的中心环节。

三、把好日常的饮食关：脑中风多数有高血脂、动脉硬化，因此平时都应不吃或少吃富含高胆固醇的食物，如动物油、蛋黄、动物内脏等，常吃些有降脂作用的食品，如大豆、大蒜、绿茶、生姜、黄瓜、洋葱、香菇、葡萄、海带、黑木耳、花生、西瓜子、燕麦、荞麦、小米等，还要戒烟限酒。

四、把好心理情绪关：有一部分脑中风是由剧烈的喜、怒、忧、思、悲、恐惊等精神刺激引起。因此平时就要做到“八不”，即不暴怒、不悲伤、不气愤、不激动、不惊恐、不忧愁、不畏惧、不急躁。

五、把好天气的骤变关：部分脑中风是由于受到较强的风寒、湿热等所致。因此要做到“六防”，即防寒冻、防上火、防恶风、防潮湿、防中暑、防燥热。

六、把好劳逸适度关：过度劳累往往也能引发脑中风，因此要把好劳逸适度关，做到“六防”，即防突搬重物、防长时间超负荷运动、防过度疲劳、防勉强锻炼、防生活紧张忙乱、防过度用脑。劳逸适度，生活规律，适当参加一些文体活动。

七、把好急诊的时间关：对怀疑有动脉粥样硬化引起的血栓性脑梗塞，要争取在3小时内将患者送到医院检诊后及时进行溶栓、抗凝治疗。这样，才有可能使患者病情恢复正常、不留后遗症。所以这时必须树立“时间就是生命”的观念，争分夺秒地救治病人。因为实践证明，若病发后超过了3~6小时才来医治的，再怎么积极治疗终究还是会留下后遗症的，故应千万牢记把好急诊的时间关。

“乐”字当头防中风

据美国德克萨斯州的研究人员介绍，中风是残疾和死亡的一个常见原因，但其解决方法可能很简单。研究显示，幸福和乐观有抵抗中风的保护效应。这一结果发表在最新一期的《心身医学》杂志上。

美国每年约有40万中风新发病例，其症状包括意识突然丧失、不明原因的晕厥、视力模糊、半侧躯体和面部的倦怠或麻木。中风经常是由血管破裂或血流阻断引起的，如血凝块、动脉破裂或肿瘤压迫血管导致其破裂。

研究人员对约2400名65岁以上黑人的生活方式、想法和情感以及健康体验进行了调查。他们要求参加者回答一些是非题，并对性别、种族、年龄和其它遗传性中风危险因素以及生活方式因素（如吸烟、肥胖、酒精滥用、少动、高血压和糖尿病）的影响进行了校正。有了这些资料，研究人员便将重点放在了个体的心理倾向上。<<<<注意身体发出的红色警告

在6年的时间里，共报告有340例中风，其中75例导致死亡。研究人员说，幸福与防止中风有关，但应注意到，看起来与中风有关的幸福同生活方式的很多方面有关，并不能简单地认为有快乐的想法就可导致健康状况更好。加尔维斯敦市德克萨斯大学的Glenn Ostir博士说：“自称有很好积极效应的个体更有可能进行锻练、保持健康的生活方式，而且遵从医嘱。”

研究人员说，需要更多的研究来探讨增加老年人“幸福商”的方法。