感冒后还运动警惕心肌炎 心肌炎的食疗方法

很多人发生猝死，可能是因为一场感冒，而且多见于年轻人。感冒为什么能致人死亡？就是引起这场感冒的病毒引发了病毒性心肌炎，而且这个得感冒的人因为年轻、体力好没在意，甚至还在加班、熬夜或者运动，就可能因为心力衰竭而猝死。

感冒没有休息好可引发心肌炎

感冒后运动一下出些汗，有可能使感冒症状得到缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性过度增高，体内的能量物质如糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，从而使病毒更容易侵犯到心肌。

感冒大多数都是病毒感染引起，病毒感染是自限性的疾病，主要以休息为主。动物实验证明，使小白鼠感染病毒后，不停歇地刺激它使其活动，结果发现将近一半以上并发病毒性心肌炎。而不停歇地刺激患有病毒性心肌炎的白鼠使其活动，结果几乎无一幸免全都死亡，而使其休息则大多数可以继续生存。

所以感冒后应该注意休息，不要剧烈运动。如果感冒后出现了心慌、心悸、胸痛等症状，应及时到医院做全面检查，以免延误和加重病情。

当心心肌炎会出现四个后遗症

1、心脏出现早搏的症状，是心肌炎后遗症的表现之一。通常情况下患者在急性期过后，不会有严重的后遗症，但约有一半的人会发生早搏的情况，尤其是在感冒等常见病后，早搏的情况会逐渐频繁。当然，若只是偶然发作，也不影响生活及健康。

2、心肌炎后遗症有什么表现？当患了心肌炎后遗症时，患者还会出现心肌缺血的症状。这主要是因为患者的心脏血液灌注出现减少的情况，进而导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。

3、出现心律失常的症状，也是心肌炎后遗症的表现之一。专家介绍说，这是很多患者都会出现的症状表现。

4、心肌炎后遗症有什么表现？由于患心肌炎后的累及心脏的部位不同有所不同，所以心肌炎后遗症患者的临床表现也有所不同。患者在进行积极治疗时，一定要根据自身病情，着实而定，万不可盲从、大意。

心肌炎的食疗秘方推荐

l、乌鸡黄芪粥乌鸡口服液1支，黄芪10克，大米50克，白糖适量。将黄芪水煎取汁备用；大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时调入乌鸡口服液及黄芪药汁、白糖，再煮l～2沸即成。每日1剂，7天为1疗程。可补益心气，适用于心肌炎心悸气短、自汗、动则加剧等。

2、猪心小麦粥猪心1枚，小麦30克，大枣5枚，大米50克，调料适量。将猪心洗净、切片，调味勾芡备用；取小麦捣碎，大枣去核，同大米煮为稀粥，待沸后调入猪心片，煮至粥熟，调味服食。每日1剂，7天为1疗程。功用同上。

3、参枣桂姜粥党参10克，大枣5枚，桂枝、干姜各6克，大米50克，牛奶及红糖适量。将诸药水煎取汁，同大米煮为稀粥，待熟时调入牛奶、红糖，再煮l～2沸即成。每日2剂，7天为1疗程。可温阳利水，适用于心肌炎心悸自汗、形寒肢冷、水肿尿少、气促胸闷等。

4、 猪血参芪附枣粥猪血100克，党参、黄芪各 15克，附子5克，大枣5枚，大米50克，调料适量。将诸药水煎取计，加大米煮为稀粥，待熟时调入猪血及调味品，再煮l～2沸，服食。每日2次，7天为1 疗程。可健脾温肾，益气养心，适用于心肌炎阳虚水泛肢体水肿，四肢不温，纳差食少，疲乏无力，甚则喘促胸闷，或伴胸、腹水等。