夏季心律失常易高发 调节心律失常吃这些药膳

随着高温天气的到来，各大医院接收诊治的心律失常患者都有增多趋势。再者，夏季昼长夜短，夜间的睡眠时间减少，加上天气炎热，睡眠质量会大打折扣，缺乏休息、睡眠不足也是心律失常复发的诱因之一。

为什么夏季会成为心律失常的高发季节？这是因为，夏天人体为散热会扩张体表血管，血液聚集于体表，供应心脏和大脑的血液就会相对减少。同时夏天出汗多，血液相对黏稠，这便会加重心律失常患者的心脏缺血缺氧反应，就容易出现心律失常了。

另外，很多人有这样的感觉，一到夏天，很容易急躁，即便只是一件不太顺心的小事，也常常像吃了炸药一般火冒三丈。这是因为人体下丘脑的情绪调节中枢很容易受外界炎热环境的影响。而控制不好自己的情绪而激动时，人体交感神经过于兴奋，致使心跳加快、舒张期缩短、心室内传导加快，也更易引发各种类型的心律失常。

再者，夏季昼长夜短，夜间的睡眠时间减少，加上天气炎热，睡眠质量会大打折扣，缺乏休息、睡眠不足也是心律失常复发的诱因之一。

哪类人易患上心律失常呢？

1、运动员、行政管理人员等长期处于超负荷状态下的人群；

2、缺乏活动的人群；

3、经常处于精神紧张状态的人群；

4、具有心血管危险因素如高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病的人群；

5、所有心脏疾病的人群。

那如何预防心律失常呢？下面我们一起来看看

1保持健康生活方式，合理安排衣食住行，尽量平和情绪，都有利于预防心律失常。衣着方面，应该勤洗澡、勤换内衣、衣裤尽量宽松舒适。

2饮食方面，要注意多吃高蛋白、高维生素、易消化、清淡的食物，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，少浓茶、咖啡和烟酒。

3可根据自身体力情况，适当参加体育锻炼，但不可过于剧烈。如果夜间睡眠不足，中午可适当午休，保证充足的睡眠。

心律失常可考虑以下食补方，供参考：

泥面条鸡肉汤：

使用材料：鸡肉150克，鲜面包250克，精面粉50克，红皮鸡蛋3个，香桃皮末3克，清鸡汤1500毫升，肉豆蔻粉1克，食盐适量，白胡椒粉l克。

制作方法：鸡胸脯肉去筋膜，用刀背砸成肉泥，盛碗内备用；面包去皮，搓成粉状过粗孔罗备用；鸡蛋洗净，磕入碗内，打散搅匀。在盛鸡蛋液的碗内，倒入面包粉，加入精面粉、肉豆蔻粉、香桃皮末和鸡肉泥，搅匀，和成软面团，放案上盖上潮湿屉布备用。在锅内放入鸡汤，大火烧开，加食盐、胡椒粉，调好口味，改小火使汤在火上保持微开。把面团揉成长条状，填入压条器内，挤出圆面条，漏入沸汤锅中，待面条浮在汤面时，立即离火，盛入汤盆内即可。 食用方法：佐餐食用，每天1～3次，每次150～200毫升。

主治功效：补充营养，补益气血，适用于春季气血双亏所致的心悸气短、面色不华、乏力神疲以及健忘头晕等。

心律失常有窦性心动过速，窦性心动过缓，窦性心律不齐，过早搏动，阵发性心动过速，心房扑动，心房颤动，心脏传导失常等，临床表现为心悸、胸闷、畏寒、浮肿、喘促等。

中医辨证治疗 ： 气阴两虚型：临床表现：心悸怔忡、自汗、神倦乏力、纳呆，舌质红，苔薄白，脉细略数

食疗药膳：

1。酸枣仁粥：酸枣仁20克（炒黄研末），粳米100克，加水煮成粥，空腹食之。

2。圆肉糯米粥：圆肉20克，糯米60克，白糖适量加水煮粥，空腹食之。

3。莲子百合煨猪肉：莲子50克，鲜百合60克，瘦猪肉150克，同放入锅内加水，再加入葱、姜、盐、米酒、味精适量作调料。先武火烧沸，再用文火煨炖1小时即可，食莲子、百合、猪肉并饮汤。每日1--2次。

阴虚火旺型 ：

临床表现：心悸、心烦少眠、头晕目眩、腰酸耳鸣，舌质红少苔，脉细数或促。

食疗药膳：

1。黄芪黄鳝猪肉汤：黄芪30克，黄鳝2条，瘦猪肉60克。黄鳝去内脏，切段，同瘦猪肉、黄芪加水共煮熟去黄芪后食用。

2。鳖肉枸杞汤：鳖1只（约500克），枸杞30克，女贞子25克，莲子15克。将鳖宰杀，去内脏、头，加上述中药共煮熟，去药渣吃鳖肉饮汤。

3。猪脑炖枸杞：猪脑1具，淮山30克，枸杞20克。将淮山、枸杞用纱布包扎好，与猪脑加水共炖，将熟时下少许盐或调料食之。

心脾两虚型：临床表现：心悸、面色苍白、失眠、头晕、食欲不振，舌质淡，脉细。 食疗药膳：

1。白鸽参芪汤：白鸽1只，北芪30克，党参30克。将白鸽去毛及内脏，洗净，同北芪、党参一起放锅内煮汤，吃鸽肉饮汤。

2。大枣炖猪心：猪心100克，大枣25克，同置碗内加水，文火炖2小时后调味食用。

3。羊肉枸杞汤：羊肉60克，枸杞30克，黑豆30克，淮山药20克，红糖25克，水煎熟，喝汤吃羊肉。每日1次。

脾肾阳虚型：

临床表现：全身虚肿、身寒怕冷、神疲乏力、腰酸，纳少，舌质胖淡，苔薄白腻，脉沉迟。

食疗药膳：

1。米酒核桃汤：米酒50毫升，核桃仁6个，白糖30克。将核桃仁与白糖共捣为泥，放入锅中，下米酒调匀，以文火煎煮10分钟即可，每日1—2次。

2。熟附羊肉麻雀汤：羊肉300克切块洗净，麻雀2只（去毛及内脏）洗净，熟附子15克，生姜3片，一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味食用。

3。参茸炖鸡肉：鸡肉100克，高丽参6克，鹿茸3克，一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味供食。