高血压如何减少测血压偏差

一项对心血管门诊的568例患者的研究表明，脱衣件数、情绪紧张、高血压病史都是导致血压升高的重要因素，要减少血压产生偏差，更客观地反映平时的血压水平，患者在测量时应注意以下几点：

1、据统计，脱衣后升高的收缩压约于休息6分钟时恢复到脱衣前水平，舒张压约于休息后3分钟时恢复到脱衣前水平，因此应在脱衣后休息6分钟再测量血压。

2、脱衣服会导致血压明显升高，穿衣越多越明显，测量血压当天，尽量少穿衣服，另外应避免穿套头衫。

3、老年患者测血压时可先将需测血压的一侧袖子脱掉，然后将外套披在身上保暖，休息15-20分钟后再测量血压。

4、测血压时易紧张的患者，应尽量选择心情较为平静的时候测血压，并可通过在心里数数、想一些愉悦的事情等放松心情，减小脱衣对血压的影响。也可在测血压之前可做深呼吸动作或大声咳嗽几下，在一定程度上减缓心率，避免血压升高。

特别提示：如果测出的血压明显增高，最好能再测24小时动态血压，以免单次测量出现血压偏高假象。