心脏病的日常预防方法

　　对于老年人来说出了心脑血管疾病是他们容易患上的一种疾病，还有就是心脏病了，心脏病也是很容易缠上老年人的，那么，老年人对心脏病的预防要有哪些准备呢?

　　一、减少脂肪的摄入

　　脂肪的过多摄入会导致体重的增加，体重每增加10%，胆固醇就会增加18.5，患有冠心病的几率就会增加。如果健康人群想预防心脏病的话就需要控制自己的体重，不要过胖也不要过瘦，标准体重就可以了。

　　二、远离烟草

　　烟民的数量是逐年增长的，而且是逐渐年轻化，烟草中的烟碱会加快心跳，升高血压，会影响心脏的一系列功能，吸烟人群患有心脏病的几率要远远高于健康人群。

　　三、改善生活环境

　　要注意自己的生活环境，要特别注意周边的环境，如果噪音比较大，污染比较严重的话就有诱发心脏病的可能，所以要选择绿化比较好，噪音比较小的生活环境，各种污染也需要预防。