放假一月 学生患上寒假综合征 心理学家建议:调整心态

    2月24日是兰州市中小学开学的日子，这意味着学生们又要投入到紧张的学习生活中。连日来，记者走访发现，面对新学期的开始，不少学生都会感到不习惯，从而表现出情绪低落、焦虑、厌学等多种不适的症状。为此，相关心理专家建议学生家长应帮助孩子及时调整心态，以免患上“寒假综合征”。 

    现象 一听开学心情就烦躁 

    2月23日，寒假的最后一天。就读于十四中初二年级的飞飞（化名）告诉记者，整个假期他过得特别轻松、开心，每天早上9点起床后开始写作业，下午和同学出去玩儿，晚上在家上网看电视。不仅如此，前几天还和爸爸妈妈出门旅游了一趟，心情特别好。可眼看着愉快的假期就要结束了，他的心情显得格外烦躁，动不动就发脾气，还老说一些不想上学、讨厌上学的气话。“从2月24日开始，我每天都要早起了，还有那么多家庭作业，我的头好疼啊！”飞飞垂头丧气地说道。 

    另一位小学五年级的学生也对记者说：“放假多轻松啊，虽然还是要写作业，但毕竟休息的时间多了，我们班的同学都不喜欢开学。”采访中不少家长也表示，学生放假时自由散漫惯了，开学后要马上恢复紧张的生活，别说是学生了，就连家长也觉得不适应。 

    原因 学生课业负担重 

    按理说，学生在当今如此优越的环境下学习应该是一件愉悦的事情，那么到底为什么现在的学生一听到“开学”就变得烦燥呢？一些市民认为，现在和十多年前不同了，上个世纪的学生每天课程安排得很宽松，上午四节课，下午两到三节课，老师留的作业不多，也没有什么补习班，周末和节假日休息时间很充裕；而现在的学生，且不说每天要上多少节课，光书包的分量就足以说明负担有多重了。 

    从事多年教育工作的兰州七中周省兰老师也认为，大多数学生在每学期开学之前和开学后的第一周内总会表现出厌学的状况，这与平时的学习压力和课业负担有着紧密的联系，为了尽量减少对学生心理的影响，除了需要老师正确的教导之外，家长的积极配合也是必不可少的。 

    专家建议 及时调整心态 

    鉴于此现象，甘肃政法学院教育学硕士、心理学副教授孙多金说，学生新学期厌学是一种正常的心理过程。经过寒假的休息，学生在很多方面都处于松弛状态，如果突然施加过多压力，很容易导致情绪低落、萎靡不振的现象，更有甚者出现抵触情绪，对开学产生恐惧心理。在此期间，家长应该以身作则，然后多与学生沟通，全方面调整假期生活带来的松散心态。另外，学生自身也要对新学期的开始有正确认识，树立新的学习目标，做好书本和学习工具的准备工作，以此迎接新学期的到来。至于校方，孙教授还建议，新学期伊始，学校尽量不要对学生要求太严格，尤其是作息时间和家庭作业方面，让学生在心理上能够慢慢适应。

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。