勇于接纳自我

    这一天，一个女孩在男友的陪同下，来到了心理咨询室。
    女孩是一位医学研究生，身材高挑，面庞清秀。然而，女孩却说自己很难看、很丑，觉得人家都比自己强，她很害怕和人接触。这一切，都是因为她感觉自己的嘴是歪的。可是，我却没看出女孩的嘴部有何异常。
    随着对话的进行，女孩继续着自己的故事：
    “我父母脾气不好，他们为一点小事儿也会吵起来。他们都是‘老三届’，可能是自己留下了太多的遗憾，因此对我寄予了太多的期望。他们对我要求特别严格，我做什么，他们都不放心，总是不满意。我记忆中他们给我的全是挑剔和斥责。虽然他们在生活上给了我很多关心和照顾，但我从小就没有安全感。
    中学的时候，我经历过一次朦胧的初恋。可是，后来那个男孩却和另一个女孩好了。就是在那个时候，我感觉自己的嘴巴歪了。后来，我才知道这种病叫‘面神经麻痹’。我特别害怕，告诉了父母。可是，他们说没有看出什么问题，没事的。医生也说没什么大问题。但我每天一照镜子，总感觉自己的嘴两边不对称，后来发展到我不敢照相。一年来，我总是每天无精打采……” 

    分析：
    女孩的问题在心理学上叫“体形嫌恶症”。这种症状在男女身上都有可能出现。通常表现为，男性嫌自己的鼻子不高、不正，个子矮等等；女性嫌自己的嘴不好看，不是双眼皮，脸上有斑点，乳房小等等。归结起来就是，他们心理上缺乏自信，全部投射到身体（特别是外貌）上来了，从而导致他们情绪低落，不敢与人交往，严重影响到他们的社会生活。
    女孩总担心自己的嘴是歪的，就是严重缺乏自信的表现。从小经历的家庭战争，加上父母给她太多的否定评价，让女孩深感自卑。自卑的人总是缺乏安全感，于是她试图通过完美的外貌吸引他人的关注，来弥补自信的不足。但是，越是追求完美，她越是对自己不满意，于是，越发没有自信了。再加上初恋的失败，无疑更加严重地挫伤女孩的自信。所谓“面神经麻痹”只是后来自己贴上去的一个标签。
    对体形嫌恶症的心理调节，最关键的就是帮助当事人建立自信。其次是，女孩要走出家门，积极与人交往。因为只有在与人交往中，才能真切感到别人对自己的接纳程度，才能真正建立起自信。封闭自我只能加重自卑，一旦勇敢地走进现实生活，自信就会逐渐生长起来。

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