褪黑素最长不要吃超过多久

说起褪黑素，即使这是很多失眠的人经常使用的，但还是有很多人对它的认识较少。从短时间的来说，褪黑素对于大部分的失眠的人是有一定的作用的，但……详细>>

由于生活节奏的加快和压力的增加，许多人都出现了失眠的情况，各种治疗失眠的方法也应运而生，其中则包括补充褪黑素，因此有不少人会服用褪黑素，……详细>>

褪黑素的作用是控制睡眠-觉醒周期，促进睡眠，一旦褪黑素分泌功能发生紊乱，就会降低睡眠质量。褪黑素易受到多种因素影响，尤其是光线，光线越亮……详细>>

睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关，或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响，而奇异果由于含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神……详细>>

褪黑素是体内重要的激素之一，由大脑松果体素分泌，受到昼夜节律影响。处于黑暗环境中，褪黑素分泌最为旺盛；体内缺乏褪黑素易出现失眠，造成早衰……详细>>