重度抑郁的症状有哪些？抑郁症如何自我调理？

抑郁症是一种常见的心理障碍性疾病，引起的病因有很多。重度抑郁症是比较严重的抑郁症类型，发展到此种程度时必须要介入治疗，否则患者有可能出现轻生的举动。所以，对于重度抑郁症的症状，大家应该了解，以便能够及时地发现并治疗。为此家庭医生在线采访了北京宣武医院副主任医师闵宝权，来为大家介绍一下，重度抑郁的症状有哪些？抑郁症如何自我调理？

重度抑郁的症状有哪些？

重度抑郁的症状有两周的观察期。重度抑郁发作的症状核心是心情低落、兴趣下降、愉悦感下降等；以及精神层面的症状，注意力难以集中、思考变慢、变迟钝、自信心下降、自罪自责。严重的情况下会出现自杀倾向、生活痛苦看不到未来，身体表现出各种不舒服。医生症状持续时间超过两周就可能是重型抑郁或抑郁症。

抑郁症会导致失眠吗？

抑郁症是可能会导致患者出现失眠的。抑郁症的患者可以表现出入睡困难的失眠，也可以表现出无入睡困难但容易早醒，醒来之后无法再次入睡的情况，且可能伴有头晕症状。这类患者心里往往有不开心的事，内心体验也是不开心的。

抑郁症如何自我调理？

抑郁症自我调整的方法有很多，建议适当外出活动，适当进行人际交流，要多跟亲朋好友、信赖的朋友多聊天。当自己心情不好时需要觉察，判断是否是抑郁症导致，真正的抑郁状态是内心的感受是缺乏快乐、对事物不感兴趣等。

以上就是闵宝权医生为大家介绍的重度抑郁症的症状，我们可以了解到重度抑郁症是比较严重的抑郁症类型。患者已经出现了精神障碍，如果本人没有就医意愿，家属亲友也应该及时地陪同患者到专业的医院进行治疗，同时也应该注意做好这方面的护理。