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社交恐惧症的6大特点,快看看你中招了没!

2020-07-09 06:16:47      

目前因为生活节奏加快,压力增大,让很多人逐渐有心理障碍疾病,其中也包括儿童,在众多心理障碍疾病当中,社交恐惧症是常见的一种,社交恐惧症会给患者的生活工作带来极大影响,所以对此并要了解,才能采取正确措施。

什么是社交恐惧症?

社交恐惧症属于心理障碍疾病的一种,常常以患者在和陌生接触时有紧张,恐惧,害怕,以及不愿与人沟通等表现为主。

社交恐惧症具体有哪些特点?

一、喜欢封闭自己

大部分患者会封闭自己,躲在自己认为的安全区,他们害怕社交,会尽量避开各种社交活动,如聚会、聚餐以及集体活动。

二、紧张,手心出汗

在和陌生人交流接触的过程中,经常有手心出汗,心跳加快以及紧张等症状,有些患者会克制自己,但却发现越克制,紧张和恐惧感就越强烈。

三、心理敏感

比较在意他人的看法,在做任何事时害怕伤害到别人,也害怕在别人面前出丑,和他人交流表达时总会顺从别人,没有自己主见。

四、害怕和别人交往

这种类型是指症状中比较常见的一种,患者会自动回避和他人交流,害怕社交以及躲避社交,在人际关系方面不能正常处理以及维护。

五、害怕和他人对视

这种类型的患者一般不够自信,在和其他人交往接触时不敢直视他们眼睛,就算和对方视线相碰撞,也会很快躲开,易让彼此不尴尬,没办法正常聊天。

六、害怕别人了解自己内心

在和别人交往的过程中,总担心别人发现自己内心不完美的另一面,总认为自己不完美是缺点,担心一旦被发现,形象被影响,也会影响社交,会经常掩饰自己的不完美,会通过躲避社交活动,来避免与他人接触。

怎么改善社交恐惧症?

一、接纳自己的不完美

人不完人,坦然面对自己的缺点,不断提高完善,让自己不再害怕他人想法。

二、走出自己的圈子

不要将自己关闭在觉得安全的圈子中,勇敢踏出,会发现生活美好。和他人交流能学会很多,提高阅历,克服恐惧。

温馨提示

社交恐惧症虽然常见,但并不是没有办法,患者最主要要克服自己,通过心理咨询干扰,慢慢学会和他人接触交流,就能逐渐摆脱社交恐惧症。


(责任编辑:汤秀媚 )

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