古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
目前因为生活节奏快,很多成年人生活压力较大,而除了成年人,很多小学生青少年也面临着巨大的任务,给他们的身心带来影响,特别是一些儿童,父母长时间在外奔波赚钱忽略孩子心理和感受,最终导致问题。因此对于父母来说,孩子学业重,情绪更易不稳让孩子压力过大,所以父母要采取措施来缓解孩子心理压力,让他们健康成长。
如何从心里让孩子压力解压?
一、做好安抚和鼓励
在孩子玩玩具或者做其他事情时,父母可以安静坐在孩子一旁陪他们共同完成,但情绪压力过大时,孩子会感觉到沮丧,焦虑,此时不妨给他们安静的环境让孩子自己静下心,不会倍感压力,而且父母在一旁多鼓励和安抚,这样孩子受到鼓励的情况下能坚持并且放松。
二、尊重孩子
目前大部分孩子自我意识比较强,父母在给孩子安排事情时要尊重孩子,彼此商量不能强制,小事尊重孩子,大事才能让孩子尊重父母。
三、多让孩子运动
适当的户外运动能提高免疫力,促进血液循环,还能让孩子放飞天性,感觉轻松。
四、不要要求太多
一些父母因为望子成龙,给孩子报了各种兴趣班补习班,甚至要求很高,却不知道这样孩子压力很大,而且在得不到鼓励赞扬的情况会失望。
五、让孩子做喜欢的事情
孩子天性爱玩,但很多父母认为会耽误学业而过多限制,这样易让孩子透不过气,没有生活兴趣,所以适当让孩子做自己喜欢的事,让他们有目标,能为此付出。
孩子吃哪些食物能帮助抗疲劳缓解焦躁不安?
一、蘑菇
蘑菇对身体的影响极其大,它里面含有维生素d,经常食用能消除身体疲劳。
二、萝卜
萝卜中含有大量的维生素,而它是铁元素必不可少的物质,而胡萝卜中所含的铁比较高,能被快速吸收。铁质足够,大脑血液供应快,促进大脑功能发育。
三、老姜
生姜有解毒的功效,而且能增强免疫力,去除疲劳。
总的来讲,孩子学业重压力大,父母要注意日常采取措施,避免孩子抗压能力弱而带来伤害。另外在平时要多陪伴孩子,避免责骂怪罪,多给孩子关爱。毕竟给予足够的关爱能让孩子感觉到温暖,让孩子有一个快乐无忧的童年,不要动不动就骂,就打,时间一久孩子压力大会自卑,焦虑不安,甚至会伤害自己。
(责任编辑:汤秀媚 )
当孩子考试成绩很差的时候,父母是不是给孩子一顿臭骂呢?其实这样做会适得其反。本来孩子们在学习上已经有足够的压力了,成绩上的失意让他们心里……详细>>
在工作中,如果经常屈服在压力下,一个人整天的状态就会被情绪所压倒,那么如何在工作中调整自己的状态,舒缓身心压力,轻松地投入工作中呢?详细>>
如何给孩子高考前减压好?还有今天就是高考的日子了,每年的这个时候总会有一部分的考生因为压力过大,导致复习不好,因而出现考试发挥不出自己的……详细>>
在孩子成长的过程中青春期是必经之路,不可能躲开,也不可能绕过。很多父母因为没有教育青春期孩子的经验,会感觉力不从心,特别是青春期孩子脾气……详细>>
压力大怎么办?人的精神压力一大,就会浑身不舒服,有的人会头晕,有的人会拉肚子,出现各种不良症状。那么精神压力大怎么办呢?下面一起来看看缓……详细>>