春节焦虑怎么办 有什么方法能缓解春节焦虑

在以前，春节在我们的印象中就是穿新衣、走亲戚、拿压岁钱的节日，但是随着时代在进步，社会上的年味也越来越淡，人们不再愁吃愁穿，最愁的反而是每年春运大军中回家过年的人群，这群人大都患有“春节焦虑症”，那么春节焦虑症是什么，又可以怎么样缓解呢？

焦虑一：逼婚

春节还没到，父母又开始不停地打电话问子女的对象问题，还说要准备在家托人相亲等等。让子女很害怕春节回家又要面对父母和亲戚们，心里压力很大。他们现在一听爸妈的声音就头皮发炸。到底面对这种焦虑要怎么办呢？

这种焦虑其实是很多人都会面对的焦虑，首先你要对自己提出一个问题，为什么身边大部分人都能顺利解决的问题，到你里却添堵了？

必须来一次对自己的认真总结和反思，好好检讨自己在婚恋方面存在的问题。如果你思索过后有了答案，2015年就是你有希望突破的一年，更有自信的一年！这样一个思考有备的你，相信你今年过年会真正有底气了，也更能主动给父母讲很多新感受了，让他们焦虑的“老心脏”也真正能找到安静了。我相信一个崭新的你会过上一个特别振奋人心的春节。

焦虑二：混得不好

刚毕业出来工作的学生收入不高，工作不够体面，回家面对亲朋好友心理很慌乱，父母对自己的期望很大，可自己很不争气，很有负罪感。另外，回家还要走亲访友，参加同学聚会，去年各种找借口搪塞，今年再见面总觉得焦虑。

在面对这种焦虑，首先要反省过去一年之所以没有找到好工作的原因，会不会是因为对自己期待过高，造成的无法达标。所以应该设定切合实际的目标，也容易寻找成就感。成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人，内心会充满力量和满足感，焦虑很难将他打败。不过，切勿拿自己的缺点和别人的优点比，不如多和自己比比：今天的我是不是比昨天的我有了进步？这次的工作是不是比上次做得出色？

焦虑三：压岁钱

本来自己收入不高，家里又没什么继续，但是过年就是花钱，家里表弟表妹很多孩子都要给“压岁钱”、婆家娘家老人都要留点钱、过年串亲友都要拿礼物，同学聚会、朋友请客也都需要钱，到处用钱。让人感觉不堪重负。

遇到这种情况，最好先和家人敞开讨论一下，能“改革”一下“压岁钱”问题吗？其实所谓的压岁钱要么转来转去到不了孩子的手里，要么徒增孩子们的攀比虚荣心理，没有什么意义。你可以公开说明自己的经济现状，相信“土豪”还算少数人，都是一家人，大家会相互体谅的。通过后就花些功夫开始在网上选购礼物，又便宜又好看，孩子们也真正更喜欢看得见的实物。省了一大笔开支，你就可以多给老人们留点钱了，钱对家里老人还是比较有实际帮助的。

这种焦虑最主要的还是要调整自己的心态，当人处于埋怨、忧愁的状态下，心情也会变得暴躁、焦虑。但如果你换一个角度思考：例如花出去的钱给孩子买来开心，而且又不是不能挣回来。这样子心境会变得阔达。