预防酒依赖 少喝酒重中之重

患有酒依赖的人，是离不开酒的。但是，喝多酒对人体的伤害是非常大的，特别是对人体的肝脏。所以，预防酒依赖非常重要。

一般患有酒依赖的人会表现为对酒的渴求和经常需要饮酒的强迫性体验，停止饮酒后常感心中难受、坐立不安，或出现肢体震颤、恶心、呕吐、出汗等戒断症状，恢复饮酒则这类症状迅速消失。

对于治疗酒依赖可以采用酒依赖营养支持、心理社会康复治理、戒断症状的治疗、使用酒增敏药物、行为治疗、集体心理治疗、家庭心理治疗等治疗方式。但是，避免在酒依赖的治疗过程中受到的痛苦，做好的方法就是预防患上酒依赖。

首先，切忌多喝酒，因为有一些酒依赖的患者就是因为多喝酒而引起的。由于性情抑郁、羞怯、焦虑、紧张、不善交际的人，为了克服这些缺陷而饮酒，久而久之容易发生酒精依赖，所以平时要保持开朗的情绪，多做户外运动。当心情烦闷之时，可以选用除了喝酒之外的方式来排解心里的低落情绪。