古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
中老年朋友要预防血糖升高,除了积极锻炼身体,时刻关注身体变化,还要注重饮食调理,有朋友问:吃什么喝什么才能预防血糖升高呢?就这个问题,我们咨询了养生专家,养生专家称,糖尿病患者降血糖可试试番石榴茶和桑叶茶。
糖尿病患者在吃上要注意,在喝上也要注意,平时饮茶可尝试番石榴茶和桑叶茶。先来介绍一下番石榴茶。番石榴茶:可很好的预防血糖上升。
番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成的。
茶中含有番石榴多酚,这一物质能抑制分解糖的酶活化,缓解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。通过这一作用,可以避免人体吸收过多的糖分,从而抑制了血糖的上升,同时也防止了胰岛素的过度分泌。番石榴还含有一种叫铬的元素,它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。研究证实,补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。专家建议,大多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖,而严重糖尿病人可药疗结合食疗。
桑叶茶:降血糖,预防糖尿病
桑叶很早以前就被用做治疗糖尿病的中药。最近有研究发现,桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分,能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶,从而抑制血糖的上升。
桑叶除了能保护胰腺,促进胰岛素的正常分泌,还能改善高血压,减少胆固醇和甘油三酯。所以,桑叶可以有效预防糖尿病。
桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高,在饭后饮用则没有这种功效。
糖尿病患者多尿,要记得多补充水分,不能因为怕去厕所而不喝水,喝水的时候不要喝普通的茶叶,可以尝试使用番石榴茶和桑叶茶,这两种茶水都有很好的控制血糖,预防血糖升高的功能,糖尿病患者朋友不妨一试。
(责任编辑:徐蓓蓓 )
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