糖尿病人要限制喝水么？

　　一直以来，不少糖尿病患者误认为糖尿病的多饮多尿症是由于喝水过多引起的，只要少喝水，就可以控制多饮多尿症状。

　　事实并非如此。杭州市疾病预防控制中心健康教育专家徐卫民说，不少糖尿病患者为了控制多饮多尿症状，即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了，但却在客观上导致了血糖值升高，在事实上加重了糖尿病病情。根据有关资料分析统计，因饮水不当而诱发病情加重的，占糖尿病患者的一至二成。

　　糖尿病病人一定不要限制饮水。喝得多是因为病人血糖过高，必须增加尿量，使糖分从尿中排出才成，所以病人尿得多，而正因为尿得多，身体内水分丢失过多才不得不喝。也就是说，病人喝水多，是—种由于血糖过高引起的症状，是机体一种自我保护的措施。糖尿病病人如果限制喝水，就会造成血液浓缩，过多血糖和血液中其他含氮废物无法排除，就可能引起严重的后果。当然，对于肾脏功能不全，并伴有水肿的病人，要另作考虑。

　　那么，糖尿病人每天补充多少水比较恰当？徐卫民建议，糖尿病人和普通人一样，每天平均需要2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外，还有1600－2000毫升的水要靠外部饮水供应。他提醒说，糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等，不宜饮用含糖饮料。另外他表示，在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下，都应适当多喝水。

　　茶和咖啡：糖尿病病人可以喝茶，这不仅可使患者补充足够的水分，还可以从茶中获得多种营养成分。咖啡也富含对人体有利的多种营养成分。糖尿病病人能喝咖啡，也可作为加餐时饮用。但值得注意的是咖啡所含热量高于茶，如果同时再吃点别的东西，往往不利于饮食控制。另外，喝咖啡时只能加甜味剂，不能加糖。

　　牛奶或豆浆：牛奶或豆浆都是糖尿病病人的良好饮料，富含各种营养成分，特别是大量的蛋白质，对糖尿人十分有利，牛奶还可补充钙的不足，这对老年糖尿病病人，特别是老年女性糖尿病病人十分有利。除了不能加糖饮用外，血脂高的病人最好喝脱脂奶。肾脏功能下降、血尿素氮升高的病人不宜多喝植物蛋白含量高的豆浆。酸奶对调节患者的胃肠功能有好处，但只能选用不含糖的酸奶，否则也会引起血糖波动。