预防妊娠糖尿病 孕期切莫大补

　　怀孕后大补的错误观念，导致准妈妈患上妊娠糖尿病的越来越多。专家提醒，孕妇要当心因过多饮食引起妊娠糖尿病，这对母婴都不利。

　　近年来，随着人们生活水平的日益提高，很多女性怀孕后容易因过量摄入营养丰富、含糖量较高的食物而营养过剩，与此同时，由于日常缺乏运动，糖代谢也出现了异常，以至于不少大城市的妊娠期糖尿病发病率不断攀升 (发病率高达10%），成为妇产科最新的头号“流行病”，并对孕妇本人和腹中的胎儿造成不良影响。那么，妊娠期糖尿病该如何进行预防和治疗呢？

　　体重增加30公斤准妈妈患糖尿病

　　今年4月，33岁的陈女士终于怀孕成功，全家人都把她当成了重点保护对象，啥补吃啥，结果怀孕四个月，体重就飙升了10公斤，到怀孕六个月，体重又长了20公斤，空腹血糖超过5.8毫摩尔／升，竟患上了妊娠糖尿病。

　　河南省人民医院妇产科主任医师张菊新说，女性怀孕期间对糖的吸收能力增强，代谢能力相对减弱，像陈女士这样吃饭多又不运动，就会导致大量糖分无法代谢，造成血糖升高。

　　除了饮食不当，有糖尿病家族史、孕期血糖检测多次超标、年龄在30岁以上、体重大于90公斤、反复自然流产以及胎儿偏大或羊水过多，都是患妊娠糖尿病的高危因素。

　　妊娠糖尿病的危害

　　妊娠糖尿病对母婴都不利。对于孕妇而言，由于糖尿病导致羊水过多，容易出现胎膜早破、早产，同时发生合并妊娠高血压的几率是普通孕妇的4-8倍，还容易产生孕期及产后各种感染。对于胎儿来说，发育异常、先天性畸形的几率比一般孕妇高2-3倍。新生儿低血糖、新生儿呼吸窘迫综合征、巨大儿的发病率也比一般的新生儿高。血糖过高甚至可引起孕妇、胎儿死亡。

　　预防妊娠糖尿病，迫在眉睫

　　怀孕期间，孕妇的体重增加最好控制在15公斤以内。为此，孕妇应合理安排饮食，避免高糖食品，少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注重维生素、铁和钙的补充。而水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且应尽量选择含糖量低的水果。在保证日常饮食的前提下，不太主张服用保健品。除此之外，孕妇也要合理运动，做一些力所能及的事。