糖尿病患者如何健康过冬

　　冬至以后，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止。针对学员中糖尿病患者较多的情况，在此专家传授冬季糖尿病人科学养生方法。

　　冬季糖尿病人更需注意保暖

　　专家介绍，冬季对于糖尿病的患者来说是最需要加倍注意的季节。冬季到来血流速度减缓，血粘度增加，糖尿病人的血粘度本身就高于常人，血液中过高的糖分每时每刻都在伤害着血管。所以冬季糖尿病患者心脑血管的犯病率极高，造成死亡的人数也要高于任何季节。同时，冬季由于血粘高、血流迟缓，血样供给很难达到人体血管末端，极易形成冻疮。一旦冻伤，伤口就很难愈合，很多糖尿病人的截肢都是由于伤口的感染形成下肢坏疽所致。所以糖尿病人一定要注意保暖，尤其是下肢保暖。

　　专家推荐了一个汤方：每天早上三颗红枣、一片生姜，用一杯半水熬制成一杯汤汁，待温度降到40度，加入20克蜂蜜，坚持服用可以起到驱寒，暖胃，补气益脾，去燥，润肠通便的功效。另外，刘俊熙还建议糖尿病学员每晚尽量喝一杯牛奶，并加入20克特级槐桦蜜，牛奶中加入蜂蜜有助于营养成分的全面吸收。

　　针对已经出现冻疮的糖尿病人，刘俊熙会长也介绍了一款在家就能自制的冻疮膏：医用凡士林、蜂胶各一份，凡士林加热融化，温度降至36度左右，加入蜂胶液体和珍珠粉各10克，均匀搅拌，每日热水泡脚后涂抹患处即可。

　　降糖药不是糖尿病人救命稻草

　　降糖药只能调节糖代谢，而糖尿病此类病根伤害的是人体的代谢、微循环、神经、免疫四大系统，这也证实降糖药根本无法阻止并发症发生与发展的原因。所以很多糖尿病人在长期服用降糖药的情况下，从开始的高血糖、三多一少，逐步到视力下降、没劲儿、手脚麻木发凉，皮肤瘙痒，便秘，失眠到后期严重的神经衰弱、心脏病、高血压、肾病、肝病等160多种并发症。而且，当糖尿病人伴随着高血压、心脏病的常年存在，极易引发脑梗、心梗、偏瘫、中风等更可怕病症的出现。据医学临床显示：90%糖尿病人致死的原因，多数都是因心脑血管引发。为了生活更加健康美好，每一位糖尿病人必须要做到：

　　合理饮食：合理饮食并不是遏制进食，糖尿病人要掌握每日6+2+若干的公式，6代表六两主食，2代表二两肉（鲜瘦肉），若干代表素材（蔬菜可适度放开）。饮食和运动时空之血糖的关键。

　　适度锻炼：糖尿病人锻炼时间为45分钟，微微出汗即可，患有高血压、心脏病、心脑血管并发症的患者还要适度减量。

　　时刻监测血糖：是为了避免高血糖引发酮症酸中毒，低血糖易造成死亡，做好及时调整药物准备。