糖友冬季如何全方位保暖

　　糖尿病人和普通人相比，预防感冒的任务更艰巨。这是因为，一方面糖尿病人由于常年的血糖不稳定，波动很大，降低了人体免疫力。平常就比较容易感冒的他们，在寒冷的冬天，特别是每年的12月中旬到1月中旬更是高发。因此这时保暖很重要。下面一起了解一下吧！

　　头部保暖

　　由于头部与人体热平衡的关系非常密切，寒冬季节若不注意保护头部，体热会很快从头部散发出去，以至损害人的阳气，消耗机体的能量。所以长期暴露在外，又不加保护，接受寒冷的刺激，会使头部血管收缩，头部肌肉紧张，引起高血压、脑出血、血管神经性头痛、伤风感冒、面神经麻痹等病症。据流行病学调查，脑出血病多发生在强冷空气频繁南侵的十二月、元月间，临床研究证明，低温，强冷空气袭击，会诱发高血压、中风等心脑血管病的发作，增高心脑血管病的死亡率，所以需要予以特别警惕，采取必要的头部防寒保暧措施，如戴顶帽子。

　　背部保暖

　　人背为督脉和足太阳膀胱经行之处，督脉为一身之阳经，太阳经在一身之表，风寒之邪气入侵肌体，太阳经首当其冲。倘若背部保暖不好，风寒邪气极易经过人体背部入侵，损伤人体阳气而致病，或者旧病复发加重。尤以老慢支、气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡居多，对患有心脑血管病及高血压的老人而言，背暖尤为重要。如冬日晒太阳，应多晒背部；或穿一件羽绒背心、皮背心，对暖背大有好处。

　　脚部保暖

　　脚是人体的第二心脏，它有通往全身的众多穴位，可活跃肾经内气，滋阴补肾，颐养五脏六腑，强身健体。脚若受冷刺激，可直接影响到肌肉、骨骼和内脏的功能，从而诱发疾病，特别是老年糖尿病患者，由于脏器老化、功能衰退，对寒冷刺激的适应性、耐受力更差。如果不注意脚部保暖，寒邪极易通过脚部侵袭人体，损伤阳气而导致旧病复发或加重。脚部保暖还可以预防糖尿病足要，所以从现在起就应穿双宽松的棉鞋和厚袜过冬。