糖友巧出游 掌握低血糖应急对策

　　在旅游中，一些患有慢性疾病的朋友，尤其是糖尿病患者，要注意照顾好自己。因为糖尿病患者具有很强的药物依赖性，而且对生活规律性要求也比较高。以下是糖尿病患者外出旅游应注意的事项。

　　细心观察

　　1、注意肢体缺血的早期症状

　　糖尿病患者易出现肢体溃烂坏死而导致灾难性后果，但如早期治疗多可避免，因此要定期到血管科去检查肢体供血情况以便发现早期的肢体缺血。旅游中更应注意肢体缺血的早期症状，如肢体发凉怕冷、麻木、行走后酸困无力或疼痛、皮肤颜色的改变等，出现其中一种症状就要及时到血管科去就诊。

　　2、避免肢体外伤

　　糖尿病患者可能因为一双不合适的鞋而丧失肢体甚至生命。要时刻警惕，防止肢体遭受任何形式的外伤，那怕对正常人是微不足道的皮肤外伤也要给予重视，积极正确地处理。

　　掌握应急对策

　　患者在旅途中一旦出现虚弱无力、头痛头晕、精神不集中、心悸、出汗和颤抖等症状，说明出现了低血糖征象。此时，患者应停下来并饮用含糖的饮料或吃少许食物，一般在5～10分钟这类症状即可消失。若出现复视、易激动、神志不清、昏倒，则为严重低血糖，应就地就医，绝不可掉以轻心。

　　药物准备

　　胰岛素针剂或口服降糖药，糖尿病患者应当准备两份，一份由用药者随身携带，另一份交由随行的家人或朋友保管。这样，可以避免因丢失或旅游时间延长而导致无药可用。

　　如果是胰岛素针剂，患者应用专用保温器皿或自备保温杯携带，避免将针剂置于过热或过冷以及日光直射的地方。在宾馆可将针剂放在冰箱冷藏室内，离去时千万别忘记带走。如乘飞机旅游，需注意针剂应随身携带，不要随行李放在货舱，一方面能避免因行李错运、丢失导致无药可用，另一方面可避免货舱的低温环境导致针剂结冰。

　　糖尿病患者可适当携带一些防止晕车、晕船的药品，以免因晕车、晕船引起食欲不振，影响血糖的稳定。另外应准备一些感冒药、肠胃药等，以备不时之需。

　　如跨多个时区旅游，糖尿病患者最好在出行前向医生咨询，制订出胰岛素针剂或口服降糖药的用药时间表，避免盲目地随时差变更用药时间可能引起的问题。

　　出行前，糖尿病患者可请医生出示一份病历简要，并注明使用药物的品牌、剂量，以方便在外就诊；如果是出国旅游，该资料最好能准备英文或旅游目的地语言的副本。