糖友能吃海鲜吗

　　许多糖尿病患者认为，海鲜中蛋白含量过高，食用会增加肾脏负担，所以一直对海鲜敬而远之。那么，糖尿病患者 可以吃海鲜么？

　　1、糖尿病患者适合吃海鲜吗？

　　海鲜的主要营养价值在于蛋白质含量高且易于消化，而大部分海鲜的脂肪和胆固醇含量较低，这对于包括糖尿病患者在内的慢些疾病患者有效补充蛋白质，同时避免过多摄入脂肪和胆固醇显得尤为有益。因此，只要不存在过敏问题，无肝、肾功能障碍，无痛风症的糖尿病患者是适合进食海鲜的。

　　2、糖尿病患者进食海鲜每周以多少为宜？

　　无肝、肾功能障碍的糖友每周可进食2-3次的海产品，每次3-4两（150～200g）。多食无益，因为过多摄入蛋白质并不能在体内储存，相反，过量的蛋白质代谢后的含氮废物可能增加肾脏的负荷，这是糖尿病患者应该避免的。

　　3、糖尿病患者进食有什么注意事项？

　　进食海鲜产品应注意以下三条：

　　（1）禁用任何可引起自身过敏的海产品。

　　（2）一次进食大量海鲜（如吃海鲜大餐，或仅吃海鲜而无其他食物等）是不合适的。

　　（3）避免进食虾头、鱿鱼、蟹黄等高胆固醇的食物。

　　（4）注意烹调卫生，避免进食被污染的或腐败的海产品，以防食物中毒。

　　4.哪些海鲜适合糖尿病患者？

　　没有专门适合糖尿病患者的海产品，从营养角度而言，深海鱼类（如金枪鱼）应是各类海鲜的首选。因为深海鱼类富含－3脂肪酸，而－3脂肪酸对高脂血症的控制有益。目前主张每周进食3次，每次4两海鱼。