如何预防糖尿病的并发症

　　糖尿病的慢性并发症多种多样：因为糖尿病影响到了人体的血管和神经，而这两种组织遍布身体各个地方，因此可能会出现各种各样的糖尿病并发症：糖尿病眼病而致失明;因心肌缺血而导致胸闷胸痛，甚至是心梗;糖尿病肾病导致水肿、尿毒症;下肢动脉闭塞导致不能行走，甚至截肢;周围神经病变导致手足麻木、不知疼痛或感觉异常;阴茎血管血流不畅引发勃起功能障碍;胃肠道植物神经病变，导致顽固性便秘和腹泻交替发生等。

　　这里提请您应该警惕的几种常见糖尿病并发症及其预防办法。

　　1、糖尿病肾病：最严重的慢性并发症之一，也是糖尿病患者的主要死亡原因之一。

　　提示要点：早期没有特殊症状表现;所有的糖尿病人病程超过5年以上者，要常查肾功能，并注意测量血压：注意严格控制血糖，使之尽可能接近正常。若血压>18.7/12kPa，就应积极降压，使血压维持在正常范围。饮食上强调低盐、低蛋白饮食，以优质蛋白(比如牛奶、鸡蛋清)为佳;运动以安全的有氧运动如骑自行车、慢跑、游泳和散步等为好。运动时一定要多喝水，以防脱水;治疗药物要做相应调整，尽可能减轻肾脏负担，延缓其进展。

　　2、糖尿病视网膜病变：

　　最常见的慢性并发症之一，可导致患者失明。

　　提示要点：早期的视网膜病变没有明显的症状，糖尿病病人病程超过5年以上者，应及时到眼科进行视网膜检查;患者发生视网膜病变时，眼底微旨质沉积，损害视网膜，最终损害视力。

　　对策：糖尿病视网膜病变患者应避免高强度的运动和举(抬)重物，因为这可能会导致眼底出血和加速视网膜病变的发展;避免那些能升高血压又需要过多跳跃的运动，如健身舞或跑步;可选择骑车或低撞击的有氧运动。注意在开始任何运动之前。首先需请医生检查眼底。

　　3、糖尿病足：最麻烦的并发症。

　　治疗难度大，尤其是有肢端严重感染及坏疽的病人，多采取外科高位截肢方法保全生命。

　　提示要点：脚变得越来越干燥，趾甲变形、增厚，足部冷凉;双脚的感觉慢慢减退，似乎总有一层薄膜贴着皮肤，或者像穿着袜子的感觉;

　　抬高下肢时足部皮肤苍白，而下垂时又呈紫红色;触摸下肢发现从上往下皮肤温度逐渐降低;触摸足背动脉发现其搏动减弱以至消失;走得时间稍长就会有下肢疼痛不能行走等。

　　对策：每天坚持小腿和足部运动30-60分钟，可以改善下肢血液循环。预防足部病变的发生。足部的运动方法有;行走运动、提脚跟脚尖运动，弯膝下蹲运动、甩腿运动;每天用温水(不超过38度)清洗，防止水温过高，烫伤双脚;不使用刺激性肥皂;为自己准备舒适的鞋袜。鞋尖要宽大，袜口要松，以免影响血液循环。

　　4、糖尿病性功能障碍：最“不性”的并发症;

　　提示要点：精神压力大，长期高血糖引起的血管。神经功能障碍，都导致了糖尿病性功能障碍的发生;表现为性欲低下、勃起障碍、早泄、射精异常及高潮缺乏等。

　　对策：查明病因，积极治疗：如因心理因素引起，常常可以治愈;若由药物诱发，则减少剂量或停用该药后，常能恢复其性功能;对糖尿病性神经病变、血管病变及内分泌激素紊乱所引起的阳痿，尚无法治愈，但针对病因采取中西医结合治疗，常有一定的疗效;忌滥服药;忌情绪波动。

　　5、糖尿病神经病变：影响最广泛、最复杂的并发症，涉及全身各部位，表现各不相同。其中最常见的为感觉神经病变。

　　提示要点：感觉减退：早期病人可无明显症状，但随着病情的进展，病人开始感到肢体麻木，感觉减退，似戴手套、袜套样感觉;病人肢体出现蚁走感或针刺感，甚至有的病人感觉皮肤某处或肢体异常剧痛，似火烧火烤或刀割，但实际上皮肤完好无损;感觉消失：对冷、热、痛等刺激毫无知觉。

　　对策：一旦出现以上情况，要及时到专科医院就诊。

　　专家提示，糖尿病是一个慢性疾病，即使进入了并发症期，只要治疗得当，还是可以有效地控制其进展速度，减少对生活质量的影响。关键还是在于早期发现，及时调整治疗方案，保持积极乐观的精神状态。