掌握葡萄糖耐量试验步骤，摆脱血糖困扰

掌握葡萄糖耐量试验步骤，需做好试验前准备、明确试验流程、了解采血时间、关注试验注意事项、知晓试验结果解读。

1. 试验前准备：试验前3天正常饮食，每日碳水化合物摄入量不少于150g。试验前1天晚餐后禁食至少8小时至次日晨（*迟不超过上午9时）。试验前应避免剧烈运动、饮酒、吸烟，保持情绪稳定。

2. 试验流程：先采集空腹静脉血，然后将75g无水葡萄糖粉溶于250 - 300ml温开水中，5分钟内饮完。

3. 采血时间：服糖后分别于1小时、2小时采集静脉血，测定血糖值。必要时可根据情况增加采血次数，如服糖后3小时等。

4. 试验注意事项：试验过程中不可吸烟、喝咖啡、喝茶或进食，应安静休息，避免剧烈运动。若在试验过程中出现恶心、呕吐等不适症状，应及时告知医生，可能需要终止试验。

5. 试验结果解读：正常情况下，空腹血糖应小于5.1mmol/L，服糖后1小时血糖小于10.0mmol/L，服糖后2小时血糖小于8.5mmol/L。任何一点血糖值达到或超过上述标准，即可诊断为妊娠期糖尿病；对于非妊娠人群，空腹血糖≥7.0mmol/L或服糖后2小时血糖≥11.1mmol/L，可诊断为糖尿病；空腹血糖在6.1 - 6.9mmol/L之间为空腹血糖受损，服糖后2小时血糖在7.8 - 11.0mmol/L之间为糖耐量减低。

葡萄糖耐量试验是诊断糖尿病及相关糖代谢异常的重要检查方法。通过做好试验前准备、遵循试验流程、把握采血时间、注意试验相关事项以及正确解读试验结果，能更好地完成该试验，从而为判断血糖状况提供准确依据，有助于及时发现血糖问题并采取相应措施，摆脱血糖困扰。