发现血糖高了，吃什么水果降血糖？

糖尿病是一种慢性疾病，它会严重影响人体各个器官和系统的功能，并且会引起许多严重的并发症。在治疗糖尿病的过程中，患者需要严格控制血糖，因此他们必须避免许多高糖食物，那么，糖尿病人吃什么水果好？

以下是一些适合血糖高的人食用的水果：

1、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以帮助控制血糖水平。此外，苹果中的果胶还可以减缓食物在肠道中的消化速度，从而降低血糖反应。

2、草莓：草莓富含维生素C、钾和抗氧化剂，对心血管健康有益。同时，草莓中的天然糖分较低，不会对血糖产生太大影响。

3、蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于降低胆固醇和保护心血管健康。此外，蓝莓中的天然糖分也较低，适合血糖高的人食用。

4、樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化剂和维生素C，同时，樱桃中的天然糖分较低，对心血管健康也有好处。

5、柚子：柚子富含维生素C和纤维，有助于降低胆固醇和保护心血管健康。此外，柚子中的天然糖分也较低，适合糖尿病患者食用。

8、火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇和保护心血管健康。此外，火龙果中的天然糖分也较低，适合血糖高的人食用。

总之，血糖高的人在选择水果时应注意选择低糖、高纤维的水果，如苹果、草莓、蓝莓等。同时，避免食用高糖水果，如葡萄、香蕉等。在食用水果时，最好将水果切成小块或榨成果汁，以减缓糖分的吸收速度。