血糖波动大易引起脑梗？糖友警惕这3个危险时刻！

糖尿病心脑血管疾病是最为凶险的并发症之一，特别是脑梗。因为血糖居高不下或波动过大可损害全身各种器官，易引起大动脉硬化，使得血管壁变性和坏死，最终引发脑梗。特别是以下三个危险时刻，更应该注意。

糖尿病患者易发生心脑血管疾病的时间是什么时候？

1、早晨起床时

在睡眠过程中全身血液循环减慢，血压水平也低。早晨醒来时血压会急剧升高，如果早晨起床速度太快或太猛会突然升高血压，使得大脑缺血缺氧，进而造成眩晕或晕厥，严重时可造成脑血管破裂。另外，经过一晚上睡眠，体内水分可跟随呼吸和汗液流失，升高血液黏稠度，易出现血管堵塞，造成大脑供血不足，进而导致心肌梗死或脑梗死等。因此糖尿病患者起床时一定要注意动作缓慢，睁开眼睛后先动一动四肢，然后缓慢起身且在床上坐几分钟，最后再穿衣下床。

2、暴饮暴食后

一顿饱餐后可增加代谢需氧量，增加外周血管所承受的阻力，加大心脏负荷。另外，吃完饭后全身血液重新分配，多数血液流向胃肠道，帮助食物消化和吸收，流向心脏和大脑的血液却相对减少；此外，暴饮暴食后可刺激大量消化液分泌，减少冠状动脉供血量，进而引发心脑血管疾病。所以糖尿病患者一定要控制饮食，每顿饭吃7~8分饱即可，同时要做到细嚼慢咽。

3、用力排大便时

部分糖尿病患者伴有不同程度的便秘，用力排大便时可突然升高腹压和颅内压以及血压，加快心跳速度，增加心肌耗氧量，常常因为心肌持续性缺血缺氧而导致急性心肌梗死或猝死。所以糖尿病患者应多喝水，多吃含膳食纤维的新鲜蔬菜和粗粮，适当的运动来促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题。同时养成定时拉大便的好习惯，必要时需听从医生建议正确用润肠通便的药物。

温馨提示

若想要预防心脑血管疾病，维持血糖稳定达标才是重中之重。糖尿病患者必须严格按照医嘱服用降糖药物或注射胰岛素，勤监测血糖，定期去医院做相关检查。另外，不管做什么动作时一定要注意缓慢，不能猛然回头或突然起身。除此之外，患者应保持适度运动，注意饮食清淡，保持积极乐观心态来辅助降血糖。