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糖尿病患者如何控制血糖?做好这5大护理措施很重要!

2021-02-15 08:01:03      

糖尿病患者最重要的是就是积极的治疗,不管是服用降糖药物也好,还是注射胰岛素也好,还是采用一些其他的治疗方法也好,归根结底都是要控制血糖。有些糖尿病患者觉得自己按时吃药或者按时注射胰岛素就可以了,其他的时候可以暂时不注意。这种想法非常的不对,控制血糖从来都不是只治疗就能够做到的事。

糖尿病患者除了治疗外,还要在生活中做好哪些事呢?

1、饮食控制是关键

糖尿病患者除了积极的治疗以外,在生活中也应该多多控制,尤其是在饮食上控制,是最为关键的地方。糖尿病患者要知道饮食上面的禁忌,知道什么时候该吃,什么时候不该吃,对于一些升糖指数非常高的食物,要绝对的敬而远之,不能有侥幸心理,不能觉得少吃一些没有关系。其次要掌握好一天的总热量,热量不要超标,不能暴饮暴食。不能觉得吃了降糖药物就可以想吃多少吃多少,想吃什么就吃什么,这样想就大错特错了。

2、运动锻炼必不可少

运动是辅助控制血糖的方式,这种方式不花钱,也不需要多少投入,制定科学的健身计划,一步一步的运动就可以了。糖尿病患者在运动的时候要注意很多方面,运动强度不能太低,要达到一定的运动心率。强度不能过高,时间不能太长,不然容易引发低血糖。最好选择一些中度的有氧运动,就能够锻炼心肺功能,又能减轻胰岛素抵抗,还能给人带来好的心情,何乐而不为?

3、睡眠要充足

睡眠和糖尿病之间的关系非常密切,如果睡眠质量很差或者经常失眠会影响到血糖。熬夜还会降低人的新陈代谢,让人变得越来越胖,不利于糖尿病患者的身体健康。希望糖尿病患者能够改掉熬夜的习惯,千万不要觉得熬夜是节省了时间,其实它是消耗了人的健康。

4、不要抽烟喝酒

抽烟和喝酒是很多糖尿病患者有的坏习惯,这两种坏习惯对于身体健康的危害性不用多说,都知道。抽烟不仅会损伤神经,而且还容易让糖尿病患者出现心脑血管方面的疾病。喝酒会影响血糖控制,刚喝完酒以后容易低血糖,长时间喝酒容易高血糖,为了健康着想,最好一点酒也不要喝。

5、保持好的心情

想要控制血糖,不仅要做好身体方面的准备,也要做好心理方面的准备。能够理解糖尿病患者内心的压力,但是想要控制好血糖,想要保护好自身的健康,想要预防糖尿病并发症,就必须要有一个好的心情。情绪波动,血糖就容易产生波动,最好不要冒这样的风险。

糖尿病患者并不是只通过服用药物或者注射胰岛素就能够把血糖控制到位的,不能否认积极治疗的重要性,但是生活中的控制同样重要。以上这5点,各位糖尿病患者需要在生活中多加注意,治疗和护理双管齐下,才能达到控制血糖的目的。

(责任编辑:黄日金 )

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