糖尿病患者是胖好还是瘦好？应该怎样维持适度的体型？

许多糖尿病患者在体型控制上都非常的迷茫，不知道自己是胖了好还是瘦了好。糖尿病患者想要控制好血糖，想要预防并发症到来，必须要控制好自己的体重，不能过于肥胖，也不能太过消瘦，体型适中是最棒的。

为什么糖尿病患者太胖不好呢？

肥胖和糖尿病之间的关系非常的密切，肥胖是导致糖尿病的危险因素，糖尿病患者肥胖会影响糖尿病患者的健康，容易让糖尿病患者得上并发症。肥胖会加重胰岛素抵抗，会让胰岛负担更加重，甚至会让胰岛出现衰竭的情况。肥胖的糖尿病患者还容易出现高血脂、高血压的问题，还容易出现心脑血管疾病。

为什么糖尿病患者太瘦不好呢？

许多糖尿病患者觉得自己非常瘦就能够控制好血糖，实际上太瘦也不好。当体内缺乏胰岛素的时候，身体的血糖就没有办法为人体供能，人体只好分解蛋白质和脂肪，为人体带来能量，这样很容易让糖尿病患者出现酮症酸中毒等问题。而且很多糖尿病患者之所以非常瘦，是因为在饮食方面控制过度引起的，这样还会让糖尿病患者免疫力降低，甚至出现营养不良的情况。

糖尿病患者应该怎样维持适度的体型呢？

1、正确用药

能够降低血糖的药物有很多，给糖尿病患者选择降糖药物的时候，要根据自己的体型选择最适合自己的药物。如果非常的肥胖，在选择药物的时候，就要少使用一些促进脂肪合成增胖的药物。如果非常的瘦，在选择药物的时候，就要避免那些会让人更瘦，有减肥效果的药物。

2、合理控制饮食

糖尿病患者的体型和饮食有着非常密切的关系，过于胖的糖尿病患者要注意饮食控制这个问题，要严格的遵守饮食禁忌，不该吃的食物坚决不吃。过于瘦的糖尿病患者也要注意这个问题，不能太过于严格，甚至严格到严苛的地步。该吃的食物要吃，不能因为节食而放弃很多营养，让自己营养补充不到位。

3、合理的运动

糖尿病患者之所以要运动，主要是为了帮助人们控制血糖，这个目的要记在心里。肥胖的糖尿病患者可以通过运动来消耗身体多余的脂肪，可以多参加一些有氧运动，有氧运动刷脂的效果很棒。过于消瘦的糖尿病患者可以通过运动让自己更加强壮，这个时候尽量避免做太多的有氧运动，要以无氧运动为主，多做力量训练，有氧运动只用来热身。

4、作息习惯要好

糖尿病患者想要拥有适度的体型，要改正一些不良的生活习惯，尤其是作息方面的不良习惯。千万不要熬夜，熬夜会让人内分泌紊乱，降低人体抵抗力，还会抑制人们分泌瘦素，让人越来越胖。不管是过于肥胖的糖尿病患者还是过于瘦的糖尿病患者，都要保证有良好的作息习惯，早睡早起。

糖尿病患者过胖或者过瘦都不好，都会影响到对疾病的控制，都不利于对并发症的预防。体型要适度，不能太瘦，也不能太胖，维持健康的体型需要自己付出努力。