吸烟带来的4大危害，千万不可轻视，教你4招轻松戒烟！

吸烟有害身体健康，甚至这句话在烟盒上也有体现，但是就有些人装作看不见，还是一如既往的有抽烟的习惯。这些人当中就包含一些糖尿病患者，这些糖尿病患者认为自己吸烟又不是吃糖，自然不会影响到血糖的控制。这种想法大错特错，吸烟对于糖尿病患者来说会产生很多危害，接下来就让我们一起来了解一下。

吸烟对于糖尿病患者来说有哪些危害呢？

1、影响血糖控制

糖尿病患者最重要的一点就是把血糖控制好，而吸烟首先影响到的就是血糖控制这件事。经常吸烟会让烟草中的有害物质刺激机体分泌升糖激素，还会加重胰岛素抵抗，层层影响之下，自然会让血糖控制不住，会产生较大的波动。

2、容易产生心脑血管疾病

常吸烟的人会容易发生脂代谢紊乱，使糖尿病患者出现高血脂的情况。糖尿病患者如果血脂过于高会导致心脑血管疾病的发生，而糖尿病心血管疾病是最为严重的并发症，也是最常剥夺患者生命健康的并发症种类。

3、影响肺部的健康

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，是慢性病的一种。随着糖尿病病情的发展，糖尿病患者身体的各个器官的机能也会受到一定的影响，会有所减退，其中就包含肺部。如果这个时候再有抽烟的恶习，而且一抽就是好几年，肺部的健康更是会受到严峻的考验，会产生很多肺部相关的疾病，甚至引发肺癌。

4、影响肾脏的健康

经常吸烟除了会影响呼吸系统以外，也会影响肾脏的健康，会出现蛋白尿的症状，会影响肾功能。本身糖尿病患者的肾脏就会因为高血糖而出现一定的问题，吸烟会加重糖尿病肾病的进展，一步步的接近肾衰竭的严重后果。

糖尿病患者应该如何戒烟呢？

1、了解危害、下定决心

糖尿病患者一定要了解吸烟的危害性，要知道如果不戒烟会产生哪些严重的后果，这样才能够帮助糖尿病患者树立戒烟的信心和决心。如果对此了解不清楚，就很容易被烟瘾战胜，自然戒烟成功就遥遥无期了。

2、循序渐进，慢慢来

烟瘾虽然很容易染上，但是戒烟千万不要太猛，太猛会让身体出现很多不适的症状，而且容易反弹。戒烟这件事一定要循序渐进，一根根的减少，可以把战线拉的稍微长一些。戒烟这件事是一辈子的事，追求短期的成功反而容易再次回归烟的怀抱。

3、远离吸烟的环境

有些吸烟的人，他的朋友们都是吸烟的，如果经常和这些朋友混在一起，对这些朋友所蛊惑，就很容易再次复习。要明确表示自己戒烟的立场，并且告诉他们，我戒烟是为了身体健康，如果你们在蛊惑我继续抽烟，就是在伤害我的身体健康，就不是我的朋友。

4、给自己奖励和惩罚

这条路上比较困难，不小心复吸了，就给自己一定的惩罚，这些惩罚一定要给自己留有教训。如果自己做的比较好，也要适当的给予自己一些奖励，吃到甜头才能更好的坚持。

戒烟是为了身体健康，必须要坚持的事，正常人如此糖尿病患者也是如此。吸烟会给糖尿病患者的身体健康带来很大危害，希望大家尽快迷途知返，赶紧把戒烟提上日程。