夏日炎炎，糖尿病患者要注意什么？做好这4点安稳度夏

夏天是比较容易出现血糖波动的季节，这个季节给糖尿病患者带来了很大的挑战。想要安稳度过夏天，一定要控制好血糖，并且做好并发症的预防工作。糖尿病患者如何安稳度夏呢？接下来就让我们一起来了解一下。

糖尿病患者如何安稳度夏呢？

1、控制好血糖

糖尿病患者需要终身的治疗，因此不管在哪个季节，最为重要的是就是把血糖控制好，不要让血糖出现较为大的波动，这也能够起到预防并发症的作用。不管是采用服用降糖药物治疗的方法也好，还是注射胰岛素的治疗方法也好，一定要按时按量科学的服用药物和注射胰岛素。还要及时检测血糖，当出现较大波动的时候，要去医院寻求医生帮助，看该如何解决。

2、消暑

夏天天气非常炎热，在这个季节糖尿病患者更容易出现心烦口渴、倦怠无力的症状。糖尿病患者也是需要正常的工作和生活的，只是这样的情况不仅会让人感觉很不舒服，还会影响工作的效率，也会影响到生活的状态。在这种情况下可以使用薄荷、金银花、菊花等茶叶来进行消暑，茶水是不含糖分的，可以放心的喝。另外，如果是通过洗澡来消暑，就一定要注意好水温，不要过烫，还要注意皮肤的保湿工作，不要让皮肤过于干。

3、解决食欲不振

天气比较炎热，确实会影响到糖尿病患者的食欲。夏天是容易体内产生湿气的季节，如果体内有湿气就会导致腹胀、腹泻，食欲也会受到影响。排出湿气的食物有很多，薏米、茯苓、红小豆、山药、山楂等等都能有这样的效果。虽然糖尿病患者在饮食上有诸多的禁忌，但是为了能够调动自己的食欲，也应该想办法变着花样的来做饭，既不影响体内血糖的波动，又能够满足糖尿病患者对于食物的渴求。

4、保持心情的舒畅

受炎热天气影响，很多人都会非常烦躁，但是这种烦躁的心情对于血糖控制会产生不利的影响，所以糖尿病患者也要注意自己的心情。夏天有很多排解人郁闷情绪的娱乐方式，比如说在柳荫下垂钓，约上好友在公园打打牌下下棋，或者在家里通过画画的方式来让自己心平气和，这些都是很好的缓解负面情绪的方法，保持心情舒畅，血糖才会一直控制得好。

糖尿病患者想要安稳度夏，一定要做好充分的准备，并且落实在实处。不论哪个季节都应该把血糖控制好，一切都应该为控制血糖服务，这样也能起到预防并发症到来的作用。